...1后即可醒来，或让病人重复治疗者的计数，告诉他数到5时即可醒来一直数到1为止。解除催眠状态不宜过于急促，最好慢慢地让病人醒来。5．据有经验的催眠治疗家统计，人群中能进入催眠状态的约占70～90％，仅有25％的能达到深度催眠。在有经验的治疗者...
...可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。 小米小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。 酸枣仁粥酸枣仁15克；捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。 莲子粉粥...
...换句话说，心情悲伤时也宜听悲伤音乐，这样才能减轻悲伤。 此外，欣赏音乐时，配合呼吸、放松肌肉、采用适当的姿势等其他调节身心的方法，也可帮助进入近乎彻底放松的“自我催眠”状态，达到缓解压力的效果。而英国一些音乐治疗专家认为，当人们看到红、紫等...
...精神药品是指对中枢神经系统具有抑制作用的镇静催眠药或具有兴奋作用的中枢兴奋药物。镇静催眠药是一类对中枢神经系统具有抑制作用的药物。镇静药和抗焦虑药能减轻焦虑症状，安定情绪。然而，在促进和维持近似生理睡眠的同时，一些催眠药物会影响睡眠时相的...
...精神药品是指对中枢神经系统具有抑制作用的镇静催眠药或具有兴奋作用的中枢兴奋药物。镇静催眠药是一类对中枢神经系统具有抑制作用的药物。镇静药和抗焦虑药能减轻焦虑症状，安定情绪。然而，在促进和维持近似生理睡眠的同时，一些催眠药物会影响睡眠时相的...
...脂溶性增高，静脉注射立即生效，但维持时间很短。表14－2 巴比妥类作用与用途比较表亚类药物显效时间（小时）作用维持时间（小时）主要用途长效苯巴比妥巴比妥0.5～10.5～16～86～8抗惊厥镇静催眠中效戊巴比妥异戊巴比妥0.25～...
...脂溶性增高，静脉注射立即生效，但维持时间很短。表14－2 巴比妥类作用与用途比较表亚类药物显效时间（小时）作用维持时间（小时）主要用途长效苯巴比妥巴比妥0.5～10.5～16～86～8抗惊厥镇静催眠中效戊巴比妥异戊巴比妥0.25～...
...各类镇静催眠药对中枢神经系统都有抑制作用，其催眠和镇静并没有明确的界限，只有量的差别。较大剂量的镇静药可以促进入睡，小剂量催眠药具有镇静效果。常用镇静催眠的药物，如安定、利眠宁、眠尔通、硝基安定等药既有镇静作用，服药后可诱导病人睡眠，又有...
...人意了。如今人们仍喜欢将茉莉花置于帐前枕边，既除去汗味又能起到助眠的功效，或编串成小花环挂在少女颈上，可起很好的装饰效果。这其实都是沿袭于古人的传统。 茉莉花是化妆品的重要原料，具有很高的经济价值。“好一朵茉莉花，满园的花香香不过它”。正因为...
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