...自古就有老话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，特别是对于刚经历了中秋、国庆两个假期的上班族而言，再次投入紧张工作中难免会无所适从。这时，你可以试试打哈欠、眨眼睛等小动作，它们能帮助你有效地调节心情，增强记忆力，促进...
...增强体质、减少心脑血管病的发生。 足三里穴适合指针（用指尖代替针具）按压或艾条灸。采用艾条灸时，点燃艾条后靠近穴位，3～5分钟后以穴位皮肤感觉发热即可。若艾灸过程中皮肤发烫，可适当增加艾条与皮肤的距离。 关元穴、气海穴适合用隔姜灸。隔姜灸是...
...1.在大拇指第二指节处（心脑血管病变区），有三角形出现，又常与菱形连在一起。 2.左掌智慧线上有岛纹，右掌智慧线上有双菱形（恶性病变符号），提示左右心房心室有严重病变，或许无临床症状，但易引发心脏病而猝死。 3.生命线粗大深刻，而突然截平...
...早预防如果你的父亲在55岁前或母亲在65岁前就发生了心脑血管疾病，那么你发生这些疾病的危险就比别人高，在青壮年时期就应该开始关注健康状况了。除了遗传因素外，肥胖，有糖尿病，生活不规律，工作压力大者也易患心脑血管疾病。尤其值得提出的是糖尿病...
...养肾纠虚的小动作 一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，...
...国庆两个假期的上班族而言，再次投入紧张工作中难免会无所适从。这时，你可以试试打哈欠、眨眼睛等小动作，它们能帮助你有效地调节心情，增强记忆力，促进新陈代谢。 打哈欠助清醒 打哈欠是一个人人都会、一旦启动就无法中途停止的动作。一直以来打哈欠都被...
...脑缺血、缺氧加重，也可引起心脏传导和自律性改变。 因此，患骨折的老人应重视预防心脑血管病。在治疗骨折的同时，积极治疗既有病症。同时要注意补钙，以平稳血压和控制胆固醇水平。还要密切监护血压、心律、血胆固醇的变化，及时采取积极治疗措施。最后要注意...
...患者1.6亿人，糖尿病患者2000多万人。有2亿人体重超重，有6000万人肥胖，3.5亿人吸烟。每年死于心血管病的人数高达250万人，每年用于心血管疾病的医疗费用高达1100亿元。 “心脑血管病已成为威胁人民健康的重大疾病，不仅给患者带来...
...你家宝贝经常眨眼、揉眼或是嚷嚷着眼睛痛吗?他在看远处时容易眯眼、偏脸、歪头吗?其实，你的宝宝正 在透过这些小动作告诉你，他的视力发展可能出现了状况。还记得你上一次带他去检查视力是什么时候? 幼儿时期是视觉发育的黄金阶段，全赖父母对幼儿平日...
...明代医家胡文焕总结前人健康长寿经验，提出养生“小动作”的健身方法，简单易行，无论行立坐卧随时可做，认真准确去做，定会收健身防病之效，对中老年人尤为适合。 背宜常捶阳气旺。捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激...
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