...中医汉方里有许多可以帮助入眠的食材，可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰，只要睡得好，就能维持迷人的体态与好气色! 玫瑰花解压力 玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。 小妙方——将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力...
...产妇临产时须要调养心神，爱惜气力。若能上床闭目安睡片时最妙，若不能睡临时起身或扶人缓行，或倚桌站立。痛若稍缓，又上床安睡，总以睡为第一妙法。但睡则宜正身仰卧，使腹中宽舒，小儿易于转动。盖母坐立则儿倒悬，母睡则子亦睡，转身更不费力。故宜安眠...
...小儿睡中惊动，由心肾不足所致。盖心主血与神，肝藏血与魂，肺主气与魄，肾主精与恐。小儿脏腑脆弱，易为惊恐，恐则气下，惊则心无所根据，神无所归。且夫人之神气，寤则行于目，寐则栖于肾。今心肾既虚，则不能宁摄精神，故睡中惊动也。治宜清心安神，用...
...30次，而席梦思床较软，孕妇深陷其中，翻身不便，也会影响睡眠效果，加重疲劳感，从而影响健康及正常工作的进行。 那么孕妇睡什么样的床好呢?一般可用棕绷床或硬板床，硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜，枕头宜松软高低适中。合并双下肢...
...任凭鸟啄人捉，也不逃避。 因此人们对男子房事后思睡应有正确认识，不要大惊小怪，特别是女方在性生活后应当主动配合，维护男子的“婚睡”状态，不要推他、喊他，更不要缠着他重复房事。因为此时的“婚睡”对男子的精力恢复非常重要。如果睡得好，次日清晨会...
...有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要让暂时的分开成为永久的分离。 还有一些夫妻感情非常好，彼此有很重的依赖心理。分床睡后由于挂念对方，反倒辗转难以入睡，甚至会给双方的工作、生活、情感带来不必要的困扰，这种情况下，就不必非要强行分开睡。...
...《扁鹊心书》睡圣散人难忍艾火灸痛，服此即昏睡，不知痛，亦不伤人。山茄花（八月收） 火麻花（八月收）（按∶八月中火麻花已过时，恐作七月为是。）收此二花时，必须端庄闭口，齐手足采之。若二人去，或笑，或言语，服后亦即笑，即言语矣。采后共为末，每...
...小儿睡中惊动。由心肾不足所致。盖脏腑脆弱。易为惊恐。夫人之神气。寤则行于目。寐则栖于肾。今心肾既虚。则不能宁摄精神。故睡中惊动也。治宜清心安神。亦有惊吓而作者。因击动其肝。故魂不安也。宜抱龙丸以豁痰镇惊。若食郁生痰。惊动不安者。用四君子以...
...已经上床就寝。然而对于现代人，由于工作关系，19点的时候只是晚饭时间，再考虑现代娱乐方式的丰富和照明对人体节律的影响，一般21点开始准备睡眠，22点至23点就寝较佳，至晚不能超过零时，否则有损健康。 什么样的睡眠才是好睡眠 “睡五更”对人体...
...睡觉 sleep 卧于花间,多打睡一会儿 国语辞典 睡覺。 五代史平話．漢史．卷上：「莊門上有個壯大的單身漢，在門臺上打睡。」 儒林外史．第一回：「湖邊一帶綠草，各家的牛都在那裡打睡。」...
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