人体解剖学歌诀内容 运动系统 运动系统歌诀 全身骨歌诀 各部椎骨特点歌诀 胸骨歌诀 颅骨歌诀 鼻旁窦歌诀 脊柱的韧带歌诀 脊柱形态歌诀 胸廓歌诀 肩关节歌诀 肘关节歌诀 手腕骨歌诀 膝关节歌诀 跗骨歌诀 颅底内面歌诀 新生儿颅骨歌诀 膈肌歌诀 消化系统 咽歌诀 食管与胃歌诀 小肠歌诀 十二指肠歌诀 大肠歌诀 阑尾歌诀 肝歌诀 肝下面“Ｈ”沟歌诀 胰腺歌诀 呼...
古人将肢体导引法与经络穴位的按摩相结合，既活动了肢体关节，又发挥了经络穴位的特殊作用，这就是经络导引法的原理。经络导引法按不同的穴位配合不同的肢体动作。具体做法如下： 养命门坐位，精神安静，呼吸深长均匀。意想人身元气从百会穴(头顶两耳尖连线的中点)经身体后正中线的督脉向下运行，到达足部的太白穴(足内侧第一跖骨小头后下方，赤白肉际处)再从太白向上运行到命门穴(...
《导引经》云∶清旦未起，先啄齿二七，闭目握固，漱满唾三咽。气寻闭不息自极，极乃徐徐出气，满三止。便起 野狼 踞鸱顾，左右自摇，亦不息自极，复三。便起下床，握固不息，顿踵三。还上一手、下一手，亦不息自极，三。又叉手项上，左右自了捩不息，复三。又伸两足及叉手前却，自极，复三。皆当朝暮为之，能数尤善。平旦，以两手掌相摩令热，熨眼三过。次又以指搔目四 ，令人目明。按...
导引术历史十分悠久，早在两千多年以前已有记载，《素问·血气形志篇》曰：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药”。导引益精法就是通过导引以使性功能旺盛的方法，千百年的实践证明，这种方法是有强大的回春效果的。 摩肾益精法 肾主藏精，为人体生长、发育、生殖之源，生命活动之根，故中医称之为“先天之本”。通过按摩促进肾脏的气血循环，就能达到肾精旺盛的目的。 一、侧身搓...
心、位置歌诀 心居 胸腔 纵隔 间，三分之二在左边； 心内注射 药物时， 胸骨 左缘四肋间。 心脏 的结构歌诀 一套房子十一个门，迎来送去不停神； 请你猜猜它是啥，每间房子几个门？ 颈外动脉 歌诀 甲上舌与面，耳后在枕前； 颌颞两终支，七支要记全。 腹主动脉 歌诀 膈 下腹腔 十二胸，肠与肾上腰一生； 肾与 精索 平腰二， 肠系膜 下腰三平。 掌 动脉弓 歌...
□ 〔原文〕宁先生导引行气之法，以除百病，令年不老者。 常心念一，以还丹田。夫生人者丹，救人者还，全则延年，去则衰朽，所以导引者，令人肢体骨节中诸邪气皆去，正气存处。有能精诚勤习履行，动作言语之间，昼夜行之，则骨节坚强，以愈百病。若卒得 中风 病，宿固，痹疽不随， 耳聋 不闻，头眩颠疾，逆上气，腰脊苦痛，皆可按图视像，随疾所在，行气导引，以意排除去之。 行气...
眼球 壁歌诀 球壁三层内中外， 角膜 透明 巩膜 白； 中膜棕黑 富血 管，名称又分虹睫脉； 内膜又叫 视网膜 ，组织结构层次多； 锥杆双极 节细胞 ， 视锥 强光 视杆 弱。 房水 歌诀 房水来自 睫状突 ，后房 前房 必经路； 前房角 入 静脉窦 ，稳压折光养眼球。 屈光系统歌诀 屈光系统有四个，角膜房水晶状玻； 视远晶薄小带紧，看近晶厚睫肌缩。 眼底歌...
《导引图》是现存最早的一卷保健运动的工笔彩色画，这是公元前3世纪末的作品。图中彩色描绘了不同年岁的男女体操动作40多个，旁边还附有简单的文字说明，图上男女数量大致各半。 《导引图》世界最早的导引图谱 相传上古尧舜时代，人们已经开始用舞蹈运动治疗关节活动障碍的毛病。 到了春秋战国时期，人们通过实践、探索逐渐总结出"导引术"(即保健体操)和"吐纳术"(即呼吸体操...
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