...归纳起来，运动养生的形式大致有二：一、形式多样的民间健身法这类健身法大多散见于民间，方法简便，器械简单，而活动饶有趣味性。如：运动量较小，轻松和缓的散步、郊游、荡秋千、放风筝、踢毽、保健球等；运动量适中的跳绳、登高、跑马、射箭、举石锁等等。这些...
...方面的疗效比较好。 3、消食类药物：人吃五谷杂粮，难免会引起胃肠道疾病。所以家中要常备山楂丸、健胃消食片等消食药。虽然消食药比较安全，但对于伴有呕吐、腹痛症状者，应及时向医师咨询。 4、通便类药物：治疗便秘的非处方中成药很多，如复方芦荟胶囊...
...从房屋墙面伸出的平台 verander;porch;balcony 国语辞典 樓房的平臺。有欄杆，可在此晒衣物，或登眺、乘涼。 語出文選．宋玉．高唐賦序：「旦為朝雲，暮為行雨，朝朝暮暮，陽臺之下。」為男女合歡的處所。 元．鄭光祖．倩女離魂...
...在伦敦中心区的公园里，20位妈妈躺在潮湿的草地上，不时地将她们的宝宝举上举下，或者推着婴儿车在公园里快步行走，或者扶着婴儿车做下蹲动作。其实，是最近在英国流行起来的“婴儿健身法”——鼓励年轻妈妈与新生宝宝一起锻炼，甚至将宝宝当作锻炼的辅助...
...淋漓不尽者，则应及时去医院复查，对流产失败或流产不全者，需分别作人工流产或刮宫手术。 然而，有些孕妇对该药的利弊不甚了解，以致险象环生。如一位孕妇竟在家中自行服药流产，开始未见胚囊排出，但在第4天突然腹痛、面色苍白、呈状态，经医生诊断为宫外孕...
...家中突发意外，旧病复发或受外伤，急救非常重要。然而，不正确的抢救往往是南辕北辙、雪上加霜。应防止以下几种常见的错误抢救方法： 急性腹痛忌用止痛药 以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。 腹部受外伤内脏脱出后忌立即复位 脱出的内脏须经...
...所以在处方用药时应力求应用剂量小、疗效高的药物治疗。这样，中成药在儿科疾病中，使用就比较广泛，并且有些剂型如丸、散等，还可以调在乳汁、蜂蜜或粥内服用。现将家中常备的治疗小儿感冒的中成药简单介绍如下： ( 1 ）九宝丹：具有发汗解表、止嗽化痰...
...一般家中食品去毒，可根据不同情况采取不同方法。例如霉变稻米中霉菌毒素主要存在于米糠层中，可加水反复搓洗，直到水清为止，这样可把大部分毒素去掉；饭食在蒸煮过程中也能破坏一部分毒素，如果加入少量的碱，解毒效果更好；颗粒比较大的粮食，如玉米、...
...的行走动物。 女性因为结婚的关系，很多人还是会迅速改变角色，承担起家中的家务，照料长辈或家中小孩、宠物等。即使当初也是宅女甚至腐女一族，女性还是比较容易进入会现实的角色中。但对于“宅男”来说，这一切则慢得多。 所以，在结婚不久后，这类不思...
...上班族保健除了合理饮食外，还需要适量运动。这里给大家推荐一种简单有效的下蹲健身法。 下蹲健身法称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌，减少臀、腹部脂肪，使下肢富有线条感，同时能扩大胸腔，增强肺活量。 具体方法：两脚并拢，全身...
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