养生:柑橘床头得到好睡眠_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地,会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材,以除湿排秽。 在冬季,室内空气不流通,病菌相对较多,如果在卧室里一个橘子,清新的气味,能够刺激神经系统的兴奋,让人神清气爽,清除污浊的空气,相对美化室内的环境。从中医的角度...

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冬季室内健身要保持空气清新_【中医宝典】

...天气转冷,不少“冬练三九”的人把健身地点由户外转到室内。专家提醒:室内健身时,一定要注意保持室内空气清洁、新鲜、流通,否则冬练不如不练。 专家介绍,人在安静的状态下每小时要排出20多公升的二氧化碳,运动时产生二氧化碳的量更大;运动时出汗...

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水果冰箱前不要洗_【中医宝典】

...、木瓜、柠檬等,其实只要摆在室内阴凉角落处即可,不宜长时间冷藏。 另外,苹果、梨、香蕉、木瓜、桃子或一些易腐烂的水果,容易产生乙烯,最好不要同其他水果放在一起。 ...

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附件炎不宜吃的食物是什么_【妇科宝典】

...附件炎威胁着女性的健康,给他们的正常生活带去了困扰,需要及时的治疗,同时还要做好护理工作,那么究竟附件炎不宜吃的食物包括哪些呢?下面就给大家具体的介绍介绍: 【附件炎不宜吃的食物】附件炎的症状有哪些1、最好避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、...

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冬季烧煤家庭忌忽视室内污染_【中医宝典】

...中国预防医学科学院环境卫生检测所报道,室内空气污染主要来源于炉灶。烧煤家庭室内空气中尘埃、二氧化硫和一氧化碳的浓度大大高于烧燃气家庭。所以,环境保健专家们向居民提出忠告:冬季烧煤家庭忌忽视室内污染。 据该所介绍,我国城市的大部分家庭仍以煤...

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室内健身保健康_【中医宝典】

...经常早晨去户外锻炼的人,一旦遇到刮风下雨,或不适宜外出的天气,往往就因此而放弃了晨练。其实,在家里同样可以进行室内健身活动。这里为大家介绍三款室内健身良方。 颤抖健身:这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水,仰卧在床上...

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外阴瘙痒的防治方法有哪些呢_【妇科宝典】

...外阴瘙痒是一种慢性,外阴瘙痒会反复发作,为了避免外阴瘙痒这种疾病的困扰,生活中及时的治疗和预防外阴瘙痒很重要。了解其发病因素,也要注意了解外阴瘙痒的症状表现。有哪些事项是需要注意的呢?下面就一起看看有关的介绍。 如果瘙痒症状严重,且伴有...

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常生活中如何减小室内污染?_【中医宝典】

...是否有人,应尽可能地多通风。一方面新鲜空气的稀释作用可以将室内的污染物冲淡,有利于室内污染物的排放,另一方面有助于装修材料中的有毒有害气体尽早的释放出来。每天开窗通风要选择合适的时间,一般早晨10点以后,分早、中、晚通风各20 分钟。根据...

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老年人室内健身三法_老年健身_【中医宝典】

...有些老年人受年龄、身体的限制,不能到户外运动,不妨试试以下的健身方法。只要在起床或睡前点儿时间,就可以轻松健身。 推拉法 坐在床上,两腿伸直并拢,脚尖朝前,双臂伸直,双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时,上身前俯,向外呼气,双手应尽量向...

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福建北冬虫夏草室内栽培成功_【中医宝典】

...本报讯 日前,福建省南平市浦城县在室内栽培成功北冬虫夏草,填补了该 省北冬虫夏草人工栽培的空白。 北冬虫夏草是珍稀食用菌,又是一种珍贵的中药材。该县忠伟珍稀真菌 试验场利用地方资源优势,从1996年开始,引进优良菌种品种,采用“室内瓶栽、...

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