孕期锻炼对胎宝宝有好处 专家认为，只要在医生的指导下，适当 蹿地进行锻炼，一般不会对腹中的胎宝宝造成不良影响。建议孕妈妈参加中等强度的锻炼，以锻炼时心率不超过1 40次／分，一次连续锻炼时间不超过50分钟（30分钟有氧练习、1 0分钟力量练习、1 0分钟伸展练习）为宜。 孕期锻炼对胎宝宝有好处 专家认为，只要在医生的指导下，适当 蹿地进行锻炼，一般不会对腹中...
...妈妈们更是如此，她们不仅每天要拖着沉重的身体，而且情绪也更容易受高温影响而产生波动。医生建议，保持轻松乐观的情绪是养育健康宝宝的法宝，因此怀孕期间学会放轻松，有利于腹中宝宝在一个开心的环境下成长。这里教你三个妙招，有效助你孕期放轻松。 第一招：多吃新鲜蔬菜水果 夏天容易胃口变差，因此作为孕妇，更应当改变不良的饮食习惯，尽量多食用一些蔬菜和水果，补充身体所需的...
药物是治疗 疾病 的重要武器，但药物在发挥效用的同时，也会产生一些不良 副反应 。故而，孕期有病该治，但用药必须谨慎，因为母体所用药物可通过 胎盘 转运而以三种方式影响 胚胎 － 胎儿 ： （1）直接作用于胚胎－胎儿； （2）影响胚胎－胎儿赖以生存的胎盘； （3）作用于母体，干扰 内分泌 、营养物质 代谢 等等间接影响胎儿。 已知有很多常用药物对胚胎－胎儿有...
孕期习惯用周来计算，从末次 月经 的第一天算起。由于 排卵 通常发生在月经来潮后的两周左右，排卵后不久可能发生 受精 。因此， 胚胎 大约比习惯计算的 妊娠 周数小两周。换句话说，妊娠4周的妇女，实际上胚胎只有两周大。如果妇女的 月经不规则 ，实际的差别就要大于或小于两周。实际运用是，如果该妇女月经已推迟两周来潮，确诊是 怀孕 ，算为妊娠6周。 妊娠持续时间...
水果口感好、营养高，很多人喜欢吃。但水果中许多营养成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总热量的摄入。此外，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少对身体造成的不利影响。 许...
腰果虾仁和猪尾巴 莲子 红 枣汤 ，美味又简便易做，常吃有利于女性丰胸。 这两款丰胸食谱，美味又简便易做，常吃有利于女性丰胸。 腰果虾仁 材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、 麻油 、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙 作法： 1 腰果用油炸熟备用； 2 虾仁洗净去泥肠、沥乾水份； 3 将盐、 麻油 、葱末、蛋白混合搅拌均匀； 4 将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时...
传统观念中，孕妇服用药物会对胎儿有影响，所以孕妇们常常是有病也不敢吃药。其实，不是所有的药物对胎儿都有影响，相反如果孕期生病却不及时治疗，可能会把病毒传染给宝宝。 随着胎儿一天天长大，孕妇子宫膨胀容易压迫尿道，尿道感染、阴道炎和腹泻是孕妇的常见病。如果不吃药，这些病菌会直接进入子宫感染胎儿。有时候因为有母体提供营养，这些病菌暂时不对胎儿产生影响，可是宝宝出生...
凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果：适合热性体质蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、 桑椹
...等功能。适合用于“三高”人群和老年人 习惯性便秘 、 慢性胆囊炎 、 小便 晦气等疾患的食疗保健。 除了作为主食， 玉米 入菜更是一种百搭的美味食材，可以说是健康美味两不误的食材。 金玉虾仁 主料：玉米100克、 茭白 两个、虾仁150克。 调料：盐、葱姜、豉油、 胡椒 粉、 花椒 粉、料酒、 橄榄 油等。 做法： 1、将玉米煮熟后，取粒备用； 茭白 切丁；...
...充运动过程中消耗的大量糖元，而奶粉和酸奶里的蛋白质能迅速为你提供蛋白质。 以供机体修复运动过程中损伤的肌肉组织。(千万要记住，这一款甜点虽然美味，但是含的热量也是相当高的，只适合在运动以后食用。) 备注：如果你不喜欢巧克力味，可以不用加上那一汤勺的可可豆粉。或者你不喜欢香蕉，也可以用冰冻的草莓等其水果代替，至于酸奶，你可以根据个人口味选择水果味或者纯酸奶。 ...
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