...循序渐进、持之以恒等原则的同时，还应特别注意运动量的自我监测，以防止超量运动带来的负面反应，影响健康，甚至发生意外。一般说来，老年人在健身运动中，可以从以下几个方面进行自我监测。 呼吸 在健身运动过程中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一些，属于...
...炎炎夏日也是很多妇科疾病的高发期，很多女性对疾病不了解以及缺乏重视，不急及时发现疾病，导致最后病情严重时才知道去医院进行诊断，造成比较严重的后果，那么滴虫性阴道炎如何自我诊断呢?接下来，小编就为大家介绍一下。 一、分泌物变多 滴虫性阴道炎...
...外阴炎是一种常见的女性疾病，患上了此疾病需要尽早的治疗，如果还没有患上此疾病的女性，需要自我检查，这样才能及时的发现外阴炎，那么如何自我检查外阴炎? “望” 可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己...
...“日图三餐，夜求一眠”。然而，睡眠却成为孕晚期准妈妈的“奢侈品”，随着腹中小宝贝的逐渐长大，她们的睡眠质量也越来越差。有关专家提示，只要掌握一点小技巧，孕晚期照样睡得香。 不都是宝宝在捣乱 湖北省襄樊市中心医院妇产科副主任医师熊杰介绍，...
...老年性阴道炎患者如何自我防护？妇女绝经后约有30%的人会发生老年性阴道炎，是由于女性绝经后体内性激素水平显著降低，引起阴道内pH值上升，阴道粘膜萎缩变薄，皱襞消失；且阴道内的弹性组织减少，使阴道口豁开，阴道壁膨出，这些都会使阴道粘膜对...
...到了怀孕中期，应注意以下几点事项： 一、孕妇摄入的热量除了供自己消耗外，还要供胎儿生长发育的需要，所以要增加营养，每天多吃鸡蛋1-2只，半磅牛奶或豆浆1-2碗，多吃些荤素菜如鱼、肉、肝及豆类食物，有利于胎脑发育。还要注意有无贫血，必要时，...
...老年人的心理变异，危害性不亚于身体功能的衰退。多是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞及老年精神病的诱发因素。 如何克服心理上的变异呢？ 1、要有自知之明，正视自已的性格变异。弄清楚其原因及表现，自我克制，纠正，遇事三思。 2、自我宽慰。衰老是人生...
...有些女性朋友由于对子宫内膜炎的自我检查方式不了解，因此没有及时的发现子宫内膜炎，从而给自己带来了很大的危害。那么下面我们来了解一下子宫内膜炎的自我检查方法吧! 如何自我检查慢性子宫内膜炎 1、是否感觉下腹痛，有白带增多的症状，有时为血性...
...女性生殖器的“附件”，但在生儿育女中却是挑大梁的角色。那么，女性如何自我检查附件炎? 女性如何自我检查附件炎? 如果卵巢的炎症影响排卵时，就会出现月经不调，白带增多。每当着凉感冒或身体抵抗力下降时，慢性附件炎就会急性发作，不仅原有的症状加重...
...预防保养，那么卵巢囊肿要如何自我检测呢? 专家表示，卵巢囊肿患者自我检测的方法主要由以下几点： 1、 腰围增粗。 卵巢囊肿的自测方法有哪些如果发出自己一段时间以来，腰围持续增粗和腹胀，不能简单以为自己是“发福”了，应到医院接受妇科及B超检查...
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