...的营养素，或者食物不能满足生理的需要量，才在医生或营养师的指导下考虑借助强化营养素的保健品。 比如：有乳糖不耐受症的孕妇不能喝牛奶，造成钙质摄入不足，那就需要服食正常摄入量的钙片等钙制品。而如果每天可以保证两大杯奶，适当活动和晒太阳的孕妇，...
... 蛋白质：母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克；牛奶喂养时为3.5克；主要以大豆及谷类蛋白供给时则为4克。 脂肪：初生时脂肪占总热的45％，随月龄的增加，逐渐减少到占总热的30－40％。脂肪酸提供的热量不应低于总热量的1－3％。 ...
...肥胖症埋下了种子。 因此，对儿童来说，膳食的合理调配十分重要，应荤素搭配、食品多样化，防止动物性食品摄入过多。以5～7岁的儿童为例，每天的食谱不妨这样安排：米或面250克，蔬菜250克，鱼、肉或肝50克，豆浆250克，豆制品50克，鸡蛋一个，...
...一般认为体内不能存储核黄素，故每天应有一定量的摄入。为预防核黄素缺乏症的发生，要注意小儿的饮食结构，鼓励摄入富含核黄素的食品如肝、蛋、猪肉及牛乳等。每100g肝、蛋、猪肉及牛奶中核黄素的含量分别为3.5mg，0.3mg，0.27mg及...
...接受过B超扫描的儿童，在校学习成绩并不差，颂读正常。现今，世界各地的医生都运用超声波仪器来评估胎儿的发育状况。 大多数医生认为，对孕妇进行超声波检查必不可少，从医学角度来说，约15％的妇女怀孕是危险的，胎儿的发育状况必须严格监视。 B超主要...
...牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素A200个国际单位……。能满足人体每天所需要动物蛋白的50%，所需要钙60%，...
...蛋白质和其它必需的营养，是低饱和脂肪，并含有ω- 3脂肪酸，说：”他们的联合声明。 “一个均衡的饮食，包括鱼类和贝类品种可有助于心脏健康，儿童的成长和发展。因此，特别是妇女和儿童应包括鱼在他们的饮食由于种种营养好处或贝类。” 但是，汞可能有害...
...孕妇有好处吗？ 欧米加-3是对人体健康至关重要的一种不饱和脂肪酸。值得一提的是，最新的研究表明，从怀孕之初，摄入丰富的欧米加-3脂肪酸有助于预防早产，降低孕妇的高血压和婴儿肥胖的风险。……缺少脂肪酸宝宝难聪明 但是，欧米加-3无法在人体中形成...
...以及新生儿脊髓炎等。 为保证胎儿骨骼的正常发育，又不动用母体的钙，到孕中期以后，孕妇每天需补充1000毫克钙，晚期更可达1500-2000毫克。而每天从食物中摄入的钙仅有400毫克，因此除建议每天喝1-2袋奶（可补充钙250-500毫克）外，...
...是出现这种状况的主要原因之一。除此之外，如果人体食用一般的天然脂肪，吸收后7天就能代谢排出体外，而“洋快餐”中所含的反式脂肪酸则需要51天才能被分解代谢、排出体外，更易造成肥胖。 氢化油导致慢性病 “洋快餐”用的油是氢化油，即把植物油加氢气...
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