...器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。但是，孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕，所以必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。 胎儿迅速发育时期——孕中、晚期的营养 怀孕的第4到第10个月，是胎儿...
...无法囤积，而叶酸缺乏与胎儿的神经管畸形发生有关。因此孕期，尤其是在怀孕的前6～12周，额外补充叶酸是必需的。 矿物质孕妇所需的矿物质如铁、钙的摄取量，约为正常时的两倍。有些食物，如菠菜、蛋黄，铁含量很丰富，却不能吸收。容易吸收的含铁食物有...
...美国一项对8000多名婴幼儿进行的研究表明，补充多种维生素可能会使婴幼儿患上哮喘和食物过敏。 据路透社7月6日报道，该项研究是由美国国家儿童医疗中心和其他几家研究机构共同进行的，研究报告刊登在美国儿科学会主办的《儿科》杂志7月刊上。 ...
...吃的这些东西到底有没价值，本期健康吧邀请了健康吧专家团成员、福建省妇幼保健院妇产科主任医师陈素清大夫为大家一一解答。孕前应该吃什么？ 叶酸在孕前三月就得吃说起叶酸，陈大夫有点替准妈妈们着急。她说，很多孕妇都懂得补充叶酸，但是现在存在一个广泛...
...通常会建议有更年期障碍的女性服用大豆异黄酮来减轻更年期症状。 2.孕前、孕后的女性：可以利用异黄酮来帮助调节女性生理。 3.减肥过度的女性：会造成“女性激素”的不足，可以多补充大豆异黄酮。 4.预防骨质疏松症：有研究指出若要预防骨质疏松症，...
...吃苹果，可以补充锌和碘，有利于胎宝宝智力开发；苹果还能补充维生素C，而且可调节水，盐及电解质平衡。有些孕妈妈到了妊娠中期，后期，会出现妊娠高血压疾病。苹果含有较多的钾，钾可以促进体内钠盐的排出，对水肿，高血压患者有较好的疗效。...
...40-60克，同时适当限制脂肪和糖。在饮食品种上，应多吃蔬菜、水果和一些粗粮，少吃动物脂肪。食盐限制在每日7克，主食减半，并停止吃零食，注意补充各种维生素和铁质。定期测量体重，孕初期增加不超过0.7公斤，孕中期不超过2.1公斤，孕后期不超过...
...体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充，饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。 体质和营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些...
...孕前关怀最重大的突破之一始于1969年，当年推出了疫苗。孕期的麻疹感染可导致胎儿的先天性麻疹综合症，造成严重畸形。为了提高人口质量，防止和减少遗传疾病的发生，在孕、产期要避免一切可能导致胎儿畸形的不良因素。 孕期感染麻疹可致严重畸形 在...
...吴广琴认为：孩子补充钙、维生素Ｄ（也就是鱼肝油）一般的情况下，要补充到３岁。在夏天，户外活动较多时，可暂停鱼肝油的补充，但钙剂还是要添加。冬天，户外活动减少，接触紫外线的机会随之减少，鱼肝油也就应该补充。小施尔康内含多种维生素，但维生素Ｄ的...
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