...由于人们生活水平的提高，再加上运动量减少，白领阶层中的“胖子”越来越多了。身体肥胖不仅给行动带来不便，更对身体健康造成很大危害，减肥运动已经刻不容缓了。 尽管对减肥有多种多样的说法和做法，但实践表明：减肥的关键在于运动。目前，专家们认为，...
...减肥最大的敌人是恒心和毅力，坚持到底才是胜利。饮食均衡、控制食量，再配合适当的运动才是最健康有效的减肥法。 1.不吃早餐——阻碍营养吸收、影响精神状态，能量吸收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。 2.抽脂...
...生活的表现，能吃出“健康和苗条”，而实际上并非如此。食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失。 5.最知味傻事：发挥厨艺，减肥食物一定要做得美味可口！ 越新鲜越自然的食物越有利于减肥。因为美味的食物一般都添加了调味剂、油脂等，这会增加...
...经常吃“战斗餐”的人影响健康 国际医学界最新提出来的“战斗餐”概念，是指当一个人把工作或生活的压力和紧张带进用餐时间，其人虽然在进食，可身体却处在一种“战斗—逃跑”的模式中，其表现为心跳加快，血压升高，能量和血液流向四肢，专管消化吸收的...
...洋葱、辣椒味直熏得人眼冒金星，难以下咽；再加上减肥腰带、减肥香皂、减肥香水，当这些减肥手段用于一个不满10岁的孩子身上时，不亚于活受罪。刘女士是个“尽职尽能”的好母亲。儿子只有9岁，体重超标，刘女士为了儿子的健康要下定决心让他减肥。当上述这些...
...12周)称妊娠早期 此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝...
...“ 吃出来”的减肥饮食习惯 10日营养餐让腿变修长 2款纤腰食谱 3款简易瘦脸食谱 4款美味又减脂的瘦身蔬菜汁 7种好吃又减肥的清肠水果 MM青睐的五种减肥茶 Office一族瘦身茶饮料 产后速瘦饮食妙招 吃橙色果蔬有助减小腹 臭豆腐汤，...
...医生指导下进行适度的运动，既可减肥，又有利于母婴健康。睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜。如果没有养成侧卧睡觉的习惯，可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它当成“提醒装置”...
...“颜面针灸”瘦脸 哺乳期女性切忌针灸减肥 常用的针灸减肥方法 冬季减肥适合针灸 警惕针灸减肥的误区 快速燃脂肪的针灸疗法 绿色针炙减肥获得奇效 哪些人不适合针灸减肥？ 哪些人群适宜针灸减肥 你了解针灸减肥方式吗？ 易胖体质中医针灸排毒巧...
...10种饮食减肥误区 阻碍代谢 4大误区让你越运动越肥胖 八种有害健康的减肥方法 摒弃喝茶减肥的误区 残害身体的四种减肥法 冬季减肥注意因时因地因人制宜 更年期妇女莫要过度减肥 减肥的三大主要误区 减肥失败的“六大误区” 减肥瘦身的八大误区...
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