冬季气温骤降，寒气袭人，阳气收藏，气血趋向于里，故冬令食疗应以保持体内阴阳平衡，藏精御寒为主。 一宜温肾填精 冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。或者食用药膳调理，如牛肉200克，鲜 山药 、葛粉等作为食疗品，但忌用粳米及其他含糖较多的食物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者...
治瘴病内弱 发热 ．或寒热往来．痰逆 呕吐 ． 头痛 身疼．或汗多烦躁．引饮或自利． 小便 赤兼主卒 中风 ． 黑 附子 （大者要一两以上者一个炮去皮脐） 分作四服．每服加姜十片．煎温服．如欲冷者．候冷服之．不拘时．瘴病痰逆呕吐自利者．脾土无阳．虚寒也．汗多者．阳气外泄也．烦躁引饮小便赤者．阳气上浮．心肺焦熬而然也．头痛心疼者．虚寒外甚也．是方用 附子 之辛
羊肉 ，味甘，大热，无毒。主暖中。头风，大风，汗出，虚劳，寒冷，补中益气。所以，在严寒冬季，多食 羊肉 ，可御寒保暖，温中补虚壮阳，增强抗病能力。 羊肉，肉质嫩腴，味道鲜美，乃冬季进补佳品，元代营养学家和医学家忽思慧在其《饮膳正要》一书中云：“羊肉，味甘，大热，无毒。主暖中。头风，大风，汗出，虚劳，寒冷，补中益气。”所以，在严寒冬季，多食羊肉，可御寒保暖，温...
治痰冷 气呕沫，胸满短气， 头痛 ，饮食不消化方 。 生姜 （八两） 附子 （四两，生用四破） 上二味 咀，以水八升，煮取二升，分四服。亦主卒风。
治 伤寒 已经转下，又曾发汗，内外俱虚，邪气未解，表证不见，身无大热，昼 不得眠睡，夜即安静，不呕不渴，脉候沉微者，宜服之。又治暴 中风 冷，久积痰水 痛， 霍乱 转筋，一切虚寒，并皆治之。 干姜 （一两） 附子 （生，去皮、脐，细切，一枚） 上合匀。每服三钱，水一盏半，煎至一盏，去滓，温服，食前。
...胃，润皮肤， 散湿 气，养脾气，扶肝，除风，下气等功效。热饮之甚良。中医中药用酒炮制药材历史悠久。 在北方，每到冬季，人们通常喜欢喝 白酒 御寒。其实，白酒不能御寒，只会越喝越冷。有句老话叫“饭后暖，酒后寒”，说的就是白酒。 酒类 中，御寒效果最佳是黄酒，尤其是温饮黄酒可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络作用，能抵御寒冷刺激，预防 ...
...饮酒者还有可能引起 慢性胰腺炎 ，致使胰腺不能正常分泌消化酶，并进而导致 慢性腹泻 。 在寒冷的冬季，一些人尤其是男人们总喜欢喝一些高度酒来御寒。其实，这样的做法很不科学，在寒冷的冬季依靠喝酒来御寒，不仅保暖效果差，而且会对人的身体造成伤害，严重者甚至会诱发疾病。 人在喝酒之后，的确会有一小段时间，感觉到全身温暖、 发热 ，之所以出现这样的感觉，是因为 白酒...
...在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是 人类 摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。因而，食用海带，可增加人体的抗寒能力。但在食用海带的过程中应注意以...
多食蔬菜根可使人身体强壮，从而增强身体的抗寒能力。冬天吃蔬菜根不但能御寒，还可以祛病疗疾。 茄根 ：取 茄根 、 石榴皮 适量，共研为细末。每次服用6克，每日服2～3次，可治久痢不止。 芹菜 根：取芹菜根60克， 大枣 10枚，水煎。吃枣喝汤，可预防 动脉硬化 。 韭菜根 ：将 韭菜 根、叶捣烂取汁，以温开水冲服。每日一次，适用于急性肠炎、慢性 便秘 ;取 ...
...加强组织代谢，增加供养，如不能满足，就会消耗体内细胞的储备。此外，冬季温度过低，会导致身体抵抗力下降，导致各类疾病。所以，专家提醒：冬季科学御寒对养生十分重要。 御寒方法这正确穿衣服 切忌将衣服紧紧地“捆”在身上，这样不能达到保暖效果，反而会对身体造成伤害。 衣服选择保暖、舒适 冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。 根据室温控制穿衣 冬季室内外的温差太大，人...
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