不少新妈妈为了使产后的体形尽快恢复到原有水平，产后立即将自己从胯到腹紧紧裹住。但实际上，这种做法反而会降低体形的恢复速度，并伤害骨盆。 女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。正常情况下，分娩后子宫约在10天左右可降入骨盆内，6周可以恢复到正常大小，而固定子宫的韧带约需要6～8周才能恢复。 如果在此期间裹腹，不仅无助于恢复腹壁的 紧张 状态...
... 穿山甲 、 王不留行 配伍应用。 桑寄生 有祛风湿、益肝肾、安胎之效。常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎动不安、有很好的效果。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛，可与路路能通、 丝瓜络 配伍应用。 玉米须 当食用成熟之 玉米 须，秋后剥取 玉米 时可获得。民间喜用其治疗肾炎、 水肿 、有利水消肿、利湿退黄之效。《滇南本草》认为其“宽肠下气，治妇 ...
...寄生 12克， 熟地 12克， 牛膝 10克。 【制法】 上诸药水煎取药汁。 【功效】 补肾强腰，养血祛风，壮筋骨。 【用途】 适用于肾虚型产后 身痛 。 【用法】 每天1剂，分2次服。下腹冷痛喜暖者，加 紫石英 12克（先煎）， 巴戟 肉10克， 仙灵脾 10克； 头晕 目涩者，加 枸杞子 10克， 女贞子 10克。 ◎ 蠲痹汤 加减方 【组成】 当归 1...
产后经间期出血（中气不足，冲任不固） 李某，女，35岁，已婚，2006年1 1月16日就诊。 产后气血大亏， 气不摄血 则经行淋漓，药后淋漓止，而每中期下红。冲为血海，属于少阴经，肾阴亏虚，在氤氳之时，阳气内动，损伤阴络，冲任不固，因而出血。阴虚 内热 ，热扰冲任，冲任不固，经血失约，故经期延长， 腰酸 。经期乳胀，夜寐欠安，大便间日。脉来细软，舌红苔薄。《...
产后抑郁症 的表现 1、生理上的表现 抑郁 会导致食欲低下、从而 体重减轻 ； 容易 失眠 、早睡、疲倦和 乏力 ； 抑郁情绪会降低免疫系统的功能，从而使人更容易患疾病，如 冠心病 、 哮喘 、 头痛 和 溃疡 病。 2、情绪上的表现 容易 焦虑 ，总是担心宝宝和自己的身体状况； 容易被激怒，无缘无故对家 人发 脾气，很小的事情都会引起自己不满； 害怕和恐慌...
传统的中药却是一个开发美容护肤用品的宝藏。很多味药材都有养颜的作用，你不妨在产后的保养护理中适当使用。中西结合，才能给你的肌肤以最贴心的眷顾。 产后新妈的中药护肤法 与传统的“美女式广告”相比，现在的化妆品广告更多地融进了“科技”的成分。动辄就出现诸如“最新研究成果”之类的用语，除此之外，还要附上一些意义不甚了了的英文缩写，以标榜其产品的前沿性。 但是，化妆...
...增加富钙食物 在乳汁分泌高峰期，每日应补充2毫克钙和相应的维生素D，含钙和维生素D高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等；少吃不利于钙吸收的食物如 菠菜 、 竹笋 等；可以有适当的药物补充。 妈妈厨房 奶味蛋花汤 奶味蛋花汤 原料： 鸡蛋 1个、 奶酪 、精面粉、 葱花 、番茄末各20克、骨汤一大碗，盐、 胡椒 等。 做法： 1。奶酪与鸡蛋一...
...完宝贝都好几天了，就是不见奶水下来，心里很着急。要知道，越着急奶水会越少，不妨试试以下的方法—— 下奶方法1——让婴儿多吸吮乳头 研究证实，产后1周至2月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌...
...白。唉！我们不禁有点伤感…… 不用担心，专家告诉我们，紫外线造成的色斑和肤色黯淡是最困扰亚洲女性的皮肤问题，然而也是最容易调理的。现在就听听别人的高招吧！ VC护肤就能白(陈小蕊 28岁 宝宝2岁) 我有个美容师朋友，她曾给我推荐了高含量的精纯维他命C的护肤品。她告诉我，精纯维他命C能抑制黑色素最终形成的氧化过程，还能作为表皮脱落剂，加速表皮黑色素的脱落，促...
新妈妈减肥误区 生完孩子立即节食 有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。 不正确的减肥观念 ◆【不吃早餐】有人误认为不吃早餐...
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