...吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。 月经不调的护理方法是一定要把握的，因此，更年期妇女一定要留意心理调理，...
...发于青春期、经前期、产后及更年期。据我院妇科内分泌门诊观察，更年期妇女中大约有1/3患者患有不同程度的抑郁症。 更年期女性是抑郁症的高发人群，处于更年期的女性承受着工作和家庭的双重压力，很容易患抑郁症。 抑郁症常见的表现为乏力、兴趣减退、...
...另外，还会出现焦虑、抑郁、性冷淡及失落感等心理失衡现象。 妇女在更年期所表现出生理方面的不适与症状是引起心理失衡的主要诱因，生活方面的负担与压力也是引起更年期心理失衡的诱因之一，而心理失衡反过来又会加重更年期的生理改变，使更年期综合征症状更加...
...更年期是指妇女由性成熟期转入老年期的一个过渡时期。更年期妇女在自然绝经前后由于生理改变，机体一时不能适应，而出现一系列以植物神经功能失调为主的症状，称为更年期综合征。这些症状有轻重之别，轻者绝经之后，不知不觉进入老年期，重者影响工作和...
...讲好个人卫生是预防疾病发生的重要措施，进入更年期的人们，尤需讲好个人卫生。主要的有以下几个方面。 (1)阴部卫生：进入更年期以后，洗澡次数不宜太多，但外阴部和肛门清洗一天也不要少。因为更年期性激素分泌减少，外生殖器官萎缩，局部抵抗力明显...
...在绝经期后每半年或一年进行一次妇科健康检查，及早发现病情、及早治疗。 康复护理： 中老年妇女在顺利度过更年期后，应保持自信和开朗。为保证继续做力所能及的工作和参加社会活动，应适当进行体力劳动和锻炼，如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、舞剑、跳...
...调整好自己的心态，保持乐观，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑。 3、健康和睦的家庭：健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅，解除烦恼，而且可以化解来自工作和生活中的不良剌激，建立信心。 4、坚持适宜的运动：适当的身体锻炼可减缓体力的下降，使...
...更年期是女性一生中重要的转折阶段，这一时期身体内外环境会出现一系列变化：在身体内部，卵巢功能逐步走向衰退，体内激素水平下降，身体多方面受到影响，如出现骨质疏松等；在外部，女性面临退休转折，加上孩子多在此时离开家庭独立生活，妇女在心理上需要...
...妇女更年期综合症 妇女更年期综合症是指妇女在经绝前后，由于卵巢功能衰退，导致内分泌失调，植物神经功能紊乱所产生的一系列的症候群，如潮热，潮红(自觉一股热冲上就心烦面红)，出汗，焦躁不安 ，抑郁失眠，有时情绪异常，喜怒无常，无端哭笑，有似...
...、家庭治疗措施 家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励。这一时期的妇女，特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。 5、自己要坦然面对 更年期是一个正常生理过程...
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