...预防保健 富含维生素E的食物：麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。 营养补品：可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。一般出售的是100～1500IU的维生素E。水溶性的维生素E...
...。 据悉，该项研究重新分析了１９９３年～２００４年间１９项有关维生素Ｅ和人体健康关系研究的结果。这些研究调查了北美、欧洲和亚洲共１３．６万人的情况，他们多为老年患者，单服维生素Ｅ片剂或者服用含维生素Ｅ的复合维生素药片。 研究负责人、约翰斯·...
...美国癌症研究学会近日发布的两份研究报告称，服用适量的维生素D可以降低妇女患乳腺癌的几率。 根据这两份报告，高含量的维生素D可以降低50%患上乳腺癌的可能性，而如果谨慎地适度服用更多的维生素D还能降低10%。经常运动或者从食物中获取大量...
...游离的硫胺可以对神经传导有调理作用，因此，维生素B1对血管或神经性的头痛均有一定的缓解作用。药用的维生素B1片剂为10毫克一片，每日服用3片即可。 ■维生素E 维生素E能够阻碍动脉内皮细胞“泡沫化”以及平衡内皮细胞胆固醇代谢，从而降低...
...周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。 2、补充维生素E 维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，...
...“服用某种维生素可抗××癌”、“维生素越多摄入，对身体越好。”打开网络，各种关于维生素的“神话”扑面而来。维生素似乎承担了人们过多厚望，甚至有些人以为多吃维生素片，就能预防癌症、改善健康。 但专家却对此提出警告：虽然维生素的治疗作用已...
...美国一项最新研究显示，妇女适量服用多种维生素片剂可以增加怀孕机会。 据英国《独立报》25日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员在过去8年中对1.8万名妇女进行跟踪研究后发现，一周内至少6天每天服用一粒多维片的妇女，患导致不育症的排卵...
...结论。所以这种听来的检查方法是不对的。 特别提醒大家，正是因为食管温润，一些人不注意正确服药方法，强咽干吞胶囊，导致胶囊的明胶吸水后附着在食管上，局部药物浓度过高，危害食管，造成黏膜损伤甚至溃疡。正确的方法是：取一杯100毫升左右、温度适中的...
...中国中医药专家24日表示，中药不是食品，也不是毒药，正确服用中药不会导致中毒。 安全利用中药的特性，关键在于正确使用配方并按医生指导服用。中国中医科学院中医研究所副所长边宝林认为，有些中药没有毒性，但并不等于可以无所顾忌的服用。 他...
...老人如何正确选用滋补药 老年人要根据自己身体的实际状况来确定是否需用滋补药。补药并非人人相宜，不该补的补了，反而增加机体的代谢排泄负担。如果只是为了强壮身体，那么可以通过日常饮食去摄取营养。体质过虚的切忌随意大补，否则“虚不受补”，反而补...
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