睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。 很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？下面就总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ 1、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为...
唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。 中医所说的甘味食物中，首推 百合 、大米分别淘洗干净后，与莲子一同放于锅中，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，待快熟时加入冰糖，稍煮即成。
...人们身体中的能量才能得以释放。 张素革说，要塑造体形和肤色的健美，营养应全面丰富合理，在食谱广泛不偏食的基础上，要注意补充蛋白质。而墨鱼就是女性理想的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。 做墨鱼时，将鱼洗净后，放沸水中略烫，...
经前平颗粒 ， 疏肝理气 ，除胀止痛，佐以和胃。用于(1) 经前期紧张综合征 肝气逆证 。症见：经前烦燥易怒， 乳房胀痛 ， 头痛 ， 失眠多梦 ，小 腹胀 痛， 胃脘 胀痛 ， 恶心呕吐 等。(2) 更年期综合征 阴虚肝旺 证。症见：烘热喊出， 烦躁 易怒， 失眠 ， 心悸 ， 肋痛 ， 健忘 ， 头晕 耳鸣 ， 舌红 苔薄黄 ， 脉弦 或沉。 本药品被归...
美国科学家指出，有的美国人身材类似面包，一面是球形的，形成这种体形的部分原因源自对面包的选择。一些研究显示，白色面包和其他精制谷物能使人体腹部脂肪悬垂出来。波士顿Tufts大学营养 流行病学 副教授KatherineTucker说：“腰围与高精制谷物膳食模式非常关联。”他和其他科学家正在研究，吃大量的精制面包对人体会发生什么样的影响。 在巴尔的摩，研究人员针...
...素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。又因具有通经活络、行气化瘀的作用，还可帮助产妇下乳， 月经不调 者、身体 疲乏 者也可多吃丝瓜。此外，长期食用或使用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除 痤疮 及黑色素沉着的特殊功效。不过久病体虚弱、 脾胃虚弱 、 消化不良 的人还是少吃为宜。 苦瓜 ：含有独特的 苦瓜 甙、...
...月经周期 的黄体期），反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“ 经前紧张症 ”、“ 经前期紧张综合征 ”。近年认为本病症状波及范围广泛，除精神 神经 症状外还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性症状，故总称为“ 经前期综合征 （premenstral syndr...
...月经周期 的黄体期），反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“ 经前紧张症 ”、“ 经前期紧张综合征 ”。近年认为本病症状波及范围广泛，除精神 神经 症状外还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性症状，故总称为“ 经前期综合征 （premenstral syndr...
...月经周期 的黄体期），反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“ 经前紧张症 ”、“ 经前期紧张综合征 ”。近年认为本病症状波及范围广泛，除精神 神经 症状外还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性症状，故总称为“ 经前期综合征 （premenstral syndr...
...月经周期 的黄体期），反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“ 经前紧张症 ”、“ 经前期紧张综合征 ”。近年认为本病症状波及范围广泛，除精神 神经 症状外还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性症状，故总称为“ 经前期综合征 （premenstral syndr...
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