...注意月经前后的相关事项，避免各种经期前后综合症的出现。 经期对女性来说是很脆弱的一个时期，这期间洗澡，洗头等会让一部分女性痛经严重，从青春期开始，长辈就告诫过我们，月经期别吃冷东西不然会引发癌症，妇科专科医师对此说法进行了澄清。经期对女性来说...
...起居有节：妇女不宜居寒湿之地，不要过度劳作，注意劳逸适度，尤其是在月经期更需谨慎，尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。 中医认为，妇女“血可盛不可衰，血可通不可瘀”。所以，妇女经期应注意以下三方面： 饮食有节 月经期宜食...
...众所周知，哑铃是一种简单、经济的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区，哑铃的健身功效，远远没有得到充分的发挥。 误区一：用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体 科学地使用哑铃，确实可以收到很好的...
...现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。 1、大汗淋漓，小心脱水 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，...
...女性性高潮障碍的常识你知道多少呢?事实上，女性性高潮障碍，是指女性有性欲要求，性欲水平正常，而且可能有较强的性崐欲，但在性交过程中，不出现或很难出现性高潮，因而得不到性满足。这是一种最崐常见的女性性功能障碍。 女性性高潮不像男性性高潮那样...
...房事。 月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。 第五，不能乱用药物。 一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规...
...经得起美食诱惑 女人调经要补养气血 女性熬夜影响月经 女性经期补血甜品 女性经期药膳 女性经期宜吃和不宜吃的食物 女性经期知多少 女性经前烦躁可多吃谷物 女性流产术后多久来月经 女性如何在月经期预防感冒 女性痛经食疗方 女性月经保健要讲“节”...
...月经期长痘是内分泌失调的症状之一。人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性...
...一般来说，女孩在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。 月经对女人带来不少烦恼。经期间，会让女人心情波动...
...女性月经期由于经历的时间最长，肤质的变化最大。在月经前或月事初期，由于受到黄体期雄性激素的影响，女性皮肤和发质都有较大的变化，皮脂的分泌较平日多出许多。因此，许多年轻的女性在经期前后几天，面部的油脂较多，并会突然长出一些“青春痘”。还有的...
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