许多减肥信息告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是，近日美国农业部一项研究调查却发现，你在什么时间吃比较多的东西，和体重增减并没有绝对关联。 研究人员将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午之前就吃下70％的一天所需热量，而另一组则在接近晚餐时间吃，结果并不影响她们的体脂肪率。专家认为，体重会增加，主要还是因为吃进的热量比消耗掉...
...妇女一生中至少患过一次。除个人卫生外，在日常生活中，某些看起来无伤大雅的生活习惯可能导致这一问题的出现，就是其中一种。 出现念珠菌阴道炎时，女性会有外阴、阴道 瘙痒 、 灼痛 ，甚至坐卧不宁，并伴有 尿频 、 尿痛 及性交痛等症状，其典型特征是 白带 稠厚，呈凝乳或 豆腐 渣样。 一项针对念珠菌 反复感染 者的研究显示，很多患者的血糖或 尿糖 明显高于正常水...
俗话说“心宽体胖”，而美国科研人员最新研究发现，精神压力过大也会让人发胖。 美国哈佛大学科研人员在最新一期《美国 流行病学 杂志》上报告说，他们对１３５５名美国成年男女进行了长达９年的跟踪调查，得出了这一结论。 调查发现，与几乎没有精神压力的人相比，那些时常感到精神压力大的人更容易身体发胖或患肥胖症。调查还发现，体重指数本来就超标的人如果时常感到精神压力大，...
...要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土豆雨吧！” 可是又有人说，吃土豆容易发胖食品。于是，人们对土豆望而却步。真是这样吗？ 土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达76％以上，真正的淀粉含量不到20％，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它们来代替主食具...
美国一项研究表明，年轻女性如果上网过多、缺少睡眠或经常饮酒，会比同龄人更易增加体重。 美国哈佛大学研究人员对5036名年龄在14岁至21岁的女性进行为期一年的跟踪调查，调查发现：每天睡眠时间不超过5小时的女性比达到标准睡眠时间8小时的女性更易发胖;每周饮酒量在两杯以上的女性比饮酒量小于两杯的女性体重增加更多。其中，睡眠不足对身高体重指数的影响比上网过多更大。...
妇女产后 发胖速度最惊人，由于产后胃口特别好，又经常面对食物，所以如果不节制进食，很快便可能变胖。 一、运动员或喜爱运动的人 一旦停止运动一段时间，而饮食习惯及食量没有随之改变，易造成体 内热 量过剩，就会迅速增加体重，成为 肥胖 一族。 二、中年人士 极容易发胖，致胖原因主要是由于身体热量消耗能力减退，新陈代谢速率降低所致，加上日常活动也减少了，脂肪累积的...
...整天的劳累，下午回到家时，你会补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等待一天的结束。这样的生活方式非常普遍。但是你可知道，这其中至少有六个让人发胖的生活习惯。如果你的生活果真像上面所说的那样，那么你发胖也就不足为奇了。 到底有哪些不良的 饮食 习惯让我们发胖呢？ 让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也...
脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，现在来看看那些让你发胖的元凶吧，坚决将 肥胖 扼杀在摇篮里! 脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的OL，平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站怎么站，直到某一天，镜子里难堪的体形无情地打击你，嘲笑你，看你还哪来的美丽自信!莫到那时再后悔，现在来...
在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及 下身肥胖 。本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4-5 磅。 早餐 A、麦皮一碗 脱脂奶一杯 B、 苹果 三个 清茶 一杯 C、 香蕉 二条 绿茶一杯 D、提子麦包一个 乌龙茶一杯 E、 粟米 片一碗 脱脂奶一杯 F、西梅五粒 脱脂奶一杯 G、麦包一个 西梅汁一杯 午餐...
在美国胸腔协会最近举行的研讨会上，美国研究人员公布的健康护理跟踪研究结果表明：成年女性夜间的睡眠时间过短会造成体重增长，今后患肥胖症的可能性也越大。 北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任医师郭兮恒教授指出，临床发现，睡眠时间与体重增长的确有着密切的关系，睡眠不足可以导致人体自身减缓新陈代谢的速度，进而影响热量的摄入和消耗，使体内能量逐渐蓄积形成脂肪层从而造成...
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