...1.先将油擦在颈部，一直沿着涂到背部。之后用一只大拇指，沿颈部一次一边，平均地指压。 2.在脊椎的一側同时用兩支大拇指，从颈部下方沿著脊椎按下。 3.按摩背部的时后，压距脊椎1公分处。快速地按能达到刺激的功效，缓慢地则有助松弛。 4.按到...
... (1)体位同肝区按摩法，但注意力集中在心区。 (2)心区按摩，手法同前。 (3)三呼三吸按压，方法同前。 (4)最后，将双手掌搓热摩面，或接着进行脾胃区按摩。 3．按摩脾胃区有助运化 中医所谓之脾胃不单指实质性脏器，而主要指消化运输功能，...
...，亦有助激素的合成。 2。 芹菜、核桃及红腰豆等：含维他命e的食物，有助胸部发育。 3。 椰菜、椰菜花及葵花籽油：含维他命a的食物，豆有利激素的分泌。 4。 橙、葡萄、西釉及番茄：含维他命c的食物，可防止胸部变形 丰胸按摩术 1．托压推拿：...
...按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。 成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。 第3招...
...中医认为，痛经跟女性月经来潮时发生血脉瘀滞、气血失和有很大关系，进而“不通则痛”。另外，也有经血量过多、经后疼痛的患者，则属于“不荣则痛”。 茶疗改善 茶饮也有助改善痛经。 红枣桂圆饮：适合气血虚弱、寒凝血瘀的女性，可以在经前、经行时准备...
...最易操作：小腹和脚底 揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。 捏脚底，促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”，...
...乌灵参 梧桐叶 小升麻 夏天无 豨莶 野马追 泽芹（图） 止泻木皮 猪毛菜（图） 紫金龙 棕榈叶 中药主治：降血压 蚕豆花 杜仲（图） 荠菜（图） 菊花（图） 莲藕（图） 马兜铃（图） 青木香（图） 青木香藤 山楂（图） 西红柿 洋葱 玉米...
...中医认为腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，针灸或按摩极泉有宽胸宁神的功效。 最易操作：小腹和脚底 揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、...
...俗话说，人老脚先老。经常转动脚腕子，对于抗衰老、降血压都有好处。这是因为足踝部周围有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位。刺激这些穴位，可作用于脑、脊髓、神经系统，从而起到抗衰老作用。刺激这些穴位，可用针灸、指压等，而最...
...日本研究人员日前在美国亚特兰大举行的美国心脏病协会年会上宣布，哈哈大笑和听音乐有助于降低血压。 在持续３个月的研究中，日本大阪大学的研究人员将７９名年龄在４０~７４岁的人分成３组，然后每隔两周对他们进行试验。第１组人员要听１小时音乐；第２...
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