...营养师协会会长余思行建议，上班族一日三餐的营养要均衡，早餐可以喝点脱脂或低脂奶来摄取钙质，午餐或晚餐则必须吃淀粉类的主食，以摄取足够的碳水化合物。午餐在外面吃时，常常肉多菜少，晚餐就应该相应地多吃菜，减少肉的摄入量。 ...
...宫颈糜烂人们是一项高发病。宫颈糜烂让患者饱受很多的伤害，宫颈糜烂给人带来痛苦，人们要注意宫颈糜烂的影响，也要注意饮食，生活中要注意了解宫颈糜烂的注意事项，宫颈糜烂的常识问题也是很多的。宫颈糜烂术后需要注意些什么? 1、宫颈糜烂手术后女性会...
...焦虑症的患者。还有的人因为工作调动心里没底，从而弄得疲惫不堪，甚至连头发都变白了不少。心理医生表示，这些焦虑症患者基本都是上班族，而且男性要多于女性，他们不仅忧郁、烦躁、心慌、胸闷，甚至整夜整夜地失眠。其实，这是心理失衡的表现，严重者可能会因此...
...药物，注意观察出血，适当休息，注意个人卫生，做好避孕，适当补充营养。无痛人流后要注意清洁卫生，一是要保持外阴清洁，避免外界细菌的入侵，2周内不要洗浴。了解无痛人流后注意事项对自己会有很大的帮助! 无痛人流后身体比较虚弱，应卧床休息2-3天，...
...宫颈糜烂作为现代生活常见的妇科疾病，相信很多女性朋友对宫颈糜烂并不陌生，因为有性生活的女性更容易患上，而且大多数的女性会伴有不同程度的其他炎症，所以我们要注意一下宫颈糜烂手术治疗后都要注意什么问题。 宫颈糜烂患者术后要注意什么 1、术后...
...秋天，由夏入冬的过渡季节，气候多变，早晚温差较大，冷热失常，往往使人措手不及，外邪乘虚而入，极易让人生病。这里所说的“外邪”就是人们习惯称的“贼风”。 秋季比起夏季，总趋势是日渐凉爽，故人们喜欢室外活动，每当大汗淋漓时，人们脱衣驱热，甚至...
...不少人外出游玩时衣物准备不足，遇上刮风下雨等多变天气时措手不及，回到家里就出现了感冒症状。还有些人经常聚会，只要其中有一个人感冒，其他人也很容易“中招”。所以，这几天不少医院都出现了感冒患者排长队求医的情况。一些图省心的感冒患者还自行到药店...
...要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力。 防中风 防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，遇此症状应速送医院诊疗。 防心梗 老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼，...
...医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪。 顺应气候：春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，不使阳气受遏。“...
...大家都知道，女孩子在进入青春期以后都会发生一种正常的生理现象，那就是月经的到来，而且月经也可以在一定程度上预示着女性的身体是否是健康的，所以如果女性发生月经紊乱以后，我们需要及时的进行治疗，并且在生活中也要注意一些细节问题。 月经失调，...
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