...米饭和小麦馒头却高达88，是黑豆的近5倍。因而，黑豆很适合糖尿病人、糖耐量异常者食用。 黑豆的吃法也有很多种，磨面可蒸成馒头；煮熟可做凉拌菜；炒熟可做零食、小吃；磨成豆浆可做饮料；生豆芽可当蔬菜。黑豆虽系保健佳品，但一定要做熟吃，因为在生黑豆...
...的禁忌食品大盘点： 1、忌烟酒，少食辛辣过敏食物。 2、多进食营养丰富的食物，如鸡肉、牛奶、豆腐、豆类等。 3、外阴湿疹宜多吃海蛤、薏米、油菜、核桃、橄榄、地耳。 4、阴疮、溃疡宜多吃白果、橄榄、鲥鱼、薏米、无花果、海蜇。 患上外阴瘙痒之后...
... 子宫内膜癌患者饮食法则： 1)进食不宜过早 一般在肛门排气后开始喝少量水，如无不适，可吃流食，如米汤、菜汤等，以后逐渐过渡到软食和普通食物。 2)饮食宜清淡食用营养丰富且易于消化的食物 对于年老体弱者，应多吃流质、半流质的食物，以利于消化...
...营养丰富的发酵豆制品 大豆的营养价值很高，可以与动物性蛋白质媲美。但是直接食用，会影响蛋白质的吸收，造成肠胃胀气等现象。 如果加工成豆腐、豆汁等豆制品，不仅解决了上述麻烦，还可增进各种营养素在人体内的吸收和利用。我国传统的发酵豆制品，如...
...母乳是婴儿最好的食品，因此应该大力提倡母乳喂养。但是坚持母乳喂养也有一个前提条件，那就是妈妈的身体必须是健康的，如果出现以下情况，妈妈就应该暂时或完全停止母乳喂养： ◆运动后 人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中会使乳汁变味，宝宝不...
...很多老人以为镶上假牙后，只要能按时清洁就万事大吉了，却不知假牙保养涉及多个方面。有学者提出假牙同样需要营养，这是怎么一回事呢？ 原来，这里提到的营养并不直接针对假牙本身，而是指与它一同协作工作的牙槽突、上下颌骨以及咀嚼肌而言的，因为后者是...
...1 营养价值 辣椒营养丰富，尤其是Vc的含量很高，所含的Vc相当茄子的36倍、苹果的21倍、西红柿的9倍、大白菜的3倍、白萝卜的2倍，1人1天只要吃上60g鲜辣椒，就可以满足身体对Vc需求了。胡萝卜素的含量为苹果的19倍；VB2和VB1...
...血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇。而且蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。 误区C：生鸡蛋更有营养 生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且也没有营养...
...月经不调是是一种常见的妇科疾病，很多青春期的女性都会有发生月经不调的情况。此期间女性应该注意经期的饮食与保暖。月经不调是有哪些饮食禁忌呢?下面跟小编一起了解下。 1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白...
...想要治病，除了要把握治疗方法，还要关注饮食，关注合理的饮食，避免不合理的饮食，月经不调也是如此，正确把握月经不调饮食禁忌可以帮助大家避免病从口入的危害。 月经不调饮食禁忌： 禁忌生冷食物 梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有...
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