我国食糖消费属较低水平。但食糖是纯热能食物。对于只需低能量者，要避免经常食用含大量糖的甜食。
美国科研人员发现，50岁左右的女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生 白发 。这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖，会使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。因此，中年女性要尽量少吃甜食。
中医认为，苦味野菜性味苦凉，春季食用，具有解毒败火作用。但是，如果过量食用苦味的野菜，很容损伤脾胃。所以，春季忌多食苦味野菜。
...长期机械压力作用下，造成眼球壁逐渐延伸，使眼球壁由球形变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就此而拉长了，使图像不能在视网膜上成像，从而导致近视发生。 甜食是儿童比较喜欢的食品，但是多食甜食可以助长 近视眼 的发生发展。这是因为糖在体内代谢时需要大量维生素b1，如果糖分摄取过多，维生素b1就显得不足了。维生素b1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退...
南瓜，又名番瓜、倭瓜、金瓜，为秋季主要蔬菜之一。但是，忌多食偏食南瓜。因为，南瓜属于营养较低的食品，其性温热，补益作用较差，多食容易上火，会导致火热为患的疾病。《 本草纲目 》说：“多食发脚气，黄疸。”还可诱发疮疡，故《随息居饮食谱》说：“凡时病疳疟，疸疾胀满，脚气痞满，产后痧痘，皆忌之。”
...我们经常能在街头上看到，你可知道这样的孕妇极有可能产下缺陷儿？近日，哈尔滨医科大学第四医院妇产科专家蔡雁教授在接受记者采访时提醒说，猫狗宠物易致胎儿畸形或流产。 25岁的少妇小英曾经在两年前怀孕，但是在孕期6个月左右时检查发现胎儿脑积水，不得已做了引产，而导致胎儿畸形的罪魁祸首竟然是她家中的宠物狗。找到“真凶”后，医生建议小英暂时将狗送走。小英第二次怀孕后，...
美国研究人员4月6日发表在美国国家癌症研究院期刊的一份研究报告称，水果蔬菜充其量只能起到有限的防癌效果。这项新研究对多食水果蔬菜有助防癌的传统理念发起了挑战。 美国研究人员对来自10个欧洲国家的47万人的数据进行了分析，发现大量食用水果蔬菜与降低患癌几率之间并无太大关联。 研究结果的确发现蔬菜水果摄入量较高的酗酒者患癌几率较低，但这也只是对于与吸烟酗酒有关的...
近视，是指视近物正常，视远物则模糊不清。 本病多因先天禀赋不足，或有不良用眼习惯如看书、写字目标太近，坐位姿势不正以及光线强烈和不足等导致。临床见视远物模糊不清，视物久则头晕目花，甚至眼睛充血等。取调节眼部经气，以近取与远取相结合为法。 穴位：承泣 睛明 风池 翳明 合谷 足三里 上穴可分成两组，交替选用。眼区穴宜轻捻缓进，退针时至皮下疾出之，随即予棉球按压...
在秋日的果蔬市场上，菱角是一种应时食品，供给人们食用。但是，感冒患者忌多食菱角。 中医认为，感冒患者宜食含有表散作用的食物，忌食补益类食物。菱角补气恋邪，如果感冒患者多食菱角，可致疾病缠绵难愈。
第一，有毒的蘑菇忌食用。有毒的蘑菇与饭同炒，则会使饭变黑。食用有毒的蘑菇，很容易导致食物中毒，出现头晕、头痛、呕吐、腹泻等症状。 第二，忌多食或偏食蘑菇。《本草求直》说：“蘑菇能理气化痰，胃亦有功也，然皆体润性滞，多食用于内气有阻。”《 饮膳正要 》说：“内气发病，不可多食。”
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