...如果不及时锻炼，以前的运动效果会消退。 健身如果“三天打渔，两天晒网”，效果会大打折扣，尤其在练肌肉时，更要严格掌握健身频率。 进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的...
...，有助于抓住贯穿于整个疾病过程中的基本病理变化。 三辨证：辨证论治是中医的精华。辨体质是辨病、辨证的基础，辨病是与辨证紧密联系的环节，辨证是决定选方用药的关键。把这种辨证方法称为辨体质、辨病、辨证“三位一体”的辨证模式。以其重视体质，...
...传统中医认为，夏时火气足，正是苦味当时的季节。夏日不妨多吃点“苦”，对人体健康有好处。 史书《周礼》中记载：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸……”，意思是说，大凡调配饮食，春天多酸味，夏天多苦味，秋天多辣味，冬天多咸味…… 传统中医...
...孩子时又有多足的底气呢？ 为了自身的健康，为了孩子们的健康，为了中华民族健康素质的提高，家长们，请熄灭手中的烟，从今天开始告别烟草，别再延续我们的“香烟后代”。 ...
...我们经常看到职场生涯中“龟兔赛跑”的例子，有些职员正是因为当了爱睡觉、对工作三分钟热度的“小白兔”，才最终败给慢腾腾的“乌龟”。 小白兔在赛跑中输掉，还因为它情绪和心态不稳，一会儿想要夺冠，一会儿又想要偷懒，结果造成三分钟热度的现象。而...
...笔者通过对《内经》刺法及古典刺法的研读，旁阅近现代有关多针刺法的文献，结合个人数年来临床应用的心得体会，整理归纳，管陈于下。 “多针刺”的含义 十四经脉，任、督二脉位居前后正中线，经脉单行，一穴名一穴位；十二经脉分居人体正中线之两旁，故一个穴...
...通常会造成医院大量直接经济损失，如发生在广州某三甲医院的一起“医闹”事件，造成院方损失高达200多万元人民币。尤其是其中涌现出一批“职业医闹”族，专门守在医院帮助病人闹事索赔。他们有计划、有组织地采用极端方式，帮助病人家属向医院“讨钱”。 ...
...这三首诗是苏轼在1062年（嘉祐七年）冬末写的组诗。组诗的原题为：“岁晚相与馈问，为‘馈岁’；酒食相邀，呼为‘别岁’；至除夜，达旦不眠，为‘守岁’。蜀之风俗如是。余官于岐下，岁暮思归而不可得，故为此三诗以寄子由。”1061年（嘉祐六年），...
...“多音律”心音，是埃布斯坦综合征的主要临床表现特征，埃布斯坦综合征又称Ebstein畸形火罐网 火罐网是指三尖瓣隔瓣和(或)后瓣偶尔连同前瓣下移附着于近心尖健康搜索的右室壁上 约占先心病0.5%～1.0%。本病是健康搜索一种少见疾病健康...
...可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的外衣，被褥要保持干净，要经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。 男子睡前“三宜三忌” 一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节...
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