...老化，例如游泳、散步、瑜伽等“轻运动”都是不错的备选方案。除此之外，太极拳动静相兼，刚柔相济，起伏有致，与自然界夏季阴阳消长的规律相吻合，可谓夏季最佳的养生运动。 注意卫生 夏季是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期，所以肠胃...
...卵巢早衰在一些职业女性中的发病率更高，一般要强的职业女性大都生活节奏特别快，那么卵巢早衰的发生与不良的生活方式有关吗?我33岁生下孩子，34岁离婚。哺乳期间因与丈夫爆发激烈争吵及冷战，担心乳汁里有不良情绪造成的“毒素”，3个月就给孩子断了...
...型糖尿病，约80%的病人死于心血管并发症。 糖尿病的致病原因和机理还没有完全明确，目前也没有根治的办法。但可以明确的是：除遗传因素外，它是一种跟生活方式密切相关的疾病。不合理、缺乏锻炼、吸烟……这些不健康的生活方式都可能导致糖尿病。 拥有“...
...应该是最佳选择)，药物避孕对长期避孕的人群来说是不太科学的，药中的激素会增加患阴道炎的几率，所以预防阴道炎尽量不要长期使用药物避孕。 3、洗衣机内筒要定期用热水清洗杀菌。我们家中使用的洗衣桶内都可能有霉菌“居住”着，这也是导致阴道炎的又一诱因...
...夏季气温高，人们喝杯冷饮，或冲个冷水澡，浑身顿感凉快。然而，这种凉快感不能持续很长时间。其实，“以热解热”才是一种有效的解暑良方。 有关研究资料表明，夏日饮上一杯热茶，可以在9分钟后促使体温下降1℃~2℃；洗个热水澡，其效果与冲个冷水澡...
...未能如愿。于是便转身边走边安慰自己：“那串葡萄一定是酸的！”在得不到甜葡萄的情况下，只得吃酸柠檬却硬说柠檬是甜的，有意美化得到的东西。这看起来有点“可笑”，实际上却是一种有效的心理防卫方式。可以帮助自己松动一下既定的可望而不可即的追求目标，使...
...许多人为了追求健康，有的陷入热衷于服用各种补品的“盲区”，有的以种种不当生活方式“扼杀”自己的健康，因此越来越多的都市人临近“亚健康”的边缘！中国保健食品协会副会长李金元教授日前在宁劝告人们：幸福人生＝健康食品＋良好生活方式。 在近两年...
...□ 张献怀 解放军总医院第一附属医院 解放军总医院第一附属医院肿瘤科主任肖文华博士认为,不健康的生活方式和肿瘤密切相关,科学防癌最重要的就是从养成健康的生活方式入手。 “其实癌症和其他疾病一样，也是可以预防的，”肖文华说，大量的研究证实，...
...从生理角度看，头发的脱落是一种正常现象。可你是否发现，在一年四季中，夏天是头发最容易脱落的季节。除了取决于特定的气候之外，不良生活方式的负面影响巨大。 吃冷饮过多 研究发现， 如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因此，夏季保养头发...
...此外，老人与孩子脾胃多虚弱，也不宜食用过多的苦味食物。患有肠胃虚寒、腹部疼痛、腹泻等疾病的人，也不应食用苦味食物，不然会导致疾病加重。 吃苦味食物的方法也有所讲究，凉拌食用效果最佳，同时，吃“苦”时，尽量不要空腹，也不要将苦味食物与其它食物...
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