...温的变化正好符合“逐渐升高”的特点，所以是进行耐热锻炼的最好时机。 初夏进行耐热锻炼还有具体的办法：每天抽出一小时左右进行室外活动，可根据天气情况，选择气温在25℃左右、湿度在70％以下的环境，进行散步、跑步、体操、拳术等锻炼项目，每次锻炼都要达到发汗的目的，以提高机体的散热功能。但也不可过分，尤其当气温高于28℃、湿度高于75％时，要减轻运动量，以防中暑。
中医学认为，夏季感受暑热病邪是引起中暑的外因，而正气不足则是导致外邪侵袭而发病的内因。夏季暑气当令，温度高、湿度大，人体若正气不足或劳累过度耗伤津气，暑热之气便可侵入人体而发病，因此，本病的发生具有明显的季节性。一般情况下，老年人、长期卧床病人、产妇、新生儿容易中暑，室外作业者也容易中暑。张平医生认为，本病的治疗以清暑泄热为基本治法，要突出一个“快”字。 中...
即将进入伏天，天气越来越热是 中暑 的高发时期，哪些人群是易中暑人群？中暑后又应该如何救助呢？下面就向大家做一下详细的介绍，可以让身边人远离中暑。 哪些人易中暑 老年人：老人的皮肤汗腺逐渐萎缩，且循环系统功能衰退，机体 散热 不畅，容易中暑。 孕产妇：女性怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，是中暑的高危人群。 婴幼儿：婴幼儿身体各系统尚未发育完全，体温调节能力差...
晨报讯 1岁的宝宝阳阳前几天还是好好的，却一下子莫名其妙地中暑了，家里人很奇怪：大热天没带孩子出去啊，怎么会中暑 送到医院后，医生给出了答案：孩子中暑、脱水是因为盛夏断奶导致的。 据孩子的妈妈告诉记者，自己的宝宝现在1岁零2月，因为母乳不足，想到孩子母乳喂养也已经一年多，正好乘机断奶。7月底，正式结束了母乳喂养，让孩子喝牛奶。 然而，昨天开始，孩子浑身发热，...
夏天天气炎热，容易出汗。孕妇身体的代谢加快，皮肤的汗腺分泌增多，夏天出汗更多，易引起汗疹，甚至中暑。因此孕妇 如何安排好夏天的生活甚为重要，应尽量做到以下几点： （1)勤洗澡，保持身体的清洁。最好每天用温水淋浴、冲洗或 擦身。 (2)勤换衣，特别是内衣要常换洗，保持身体清爽。内衣要选 择通气性、吸湿性好的纯棉织品。衣服最好是肥大、不贴身，可以保持凉爽。 (3...
中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。 正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究也表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现“情绪 中暑 ”。 “情绪中暑”对夏季养生危...
炎炎夏日，天儿是一天赛一天的热起来了，很多人都出现了 中暑 的症状，身体不适胃口也很差，下面就向大家介绍一些防暑开胃的粥品做法，帮大家轻松度夏。 炎炎夏日，天儿是一天赛一天的热起来了，很多人都出现了中暑的症状，身体不适胃口也很差，下面就向大家介绍一些防暑开胃的 汤粥 做法，帮大家轻松度夏。 丝瓜 苦瓜 肉丝汤：取鲜 丝瓜 、鲜 苦瓜 （去瓤）各250克，切块...
□张铁鹰 不少老年人身边常备有多种药品，有资料显示，老年人药品的消耗量是青壮年人的3~5.5倍。同时，许多老年人因患多种疾病，常需混合用药。美国研究人员一项最新研究结果显示，混合用药不当造成的危险或危害在美国老年人中普遍存在。 美国芝加哥大学的科研人员调查了美国各地的３５００名５７～８５岁、具有自理能力的老年人的用药情况，发现几乎在每２５名被调查者当中，就有...
夏季发生的腹痛、呕吐、腹泻等，多是由沙门氏菌和葡萄球菌引起的。呕吐和腹泻是人体的一种保护机能，借此可将病菌和毒素排出体外。发生腹泻最好去医院就诊，遵医嘱用药，以避免延误治病的时机。治疗夏季腹泻忌在家里乱用药。 第一，忌乱用止泻药。一旦发生腹泻就服用止泻药，这种做法是不正确的。因为，许多肠道 传染病 多由大肠杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌等引起。选用抗生素前，应先做...
人参 一两 青蒿 三两 香薷 三钱 白术 五钱 水煎服，极有效。 如 中暑 发狂， 气喘 ，汗如雨下。宜急用 人参 石膏 各四两 黄连 三钱 水煎服一剂而神定，二剂而汗止。 若中暑 猝倒 ，心痛欲死者。宜急用∶ 青蒿 一两 黄连 人参 白术 各三钱 茯神 藿香 各五钱 香薷 半夏 各一钱 水煎服，一剂而痛即止。 又如中暑忽倒， 口吐白沫 ，将欲发狂，身如火烧...
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