...之举，对社会上重视老年人颐养保健。特别是清代康乾时代皇帝多次举行“千叟宴”和敬老活动，以展示所谓“康乾盛世”。 多种养老专著 明清的养生专著大都联系到老年人的养生和长寿问题。并有养老专著，如《安老怀幼书》和《老老恒言》等。曹庭栋的《老老恒言...
...处暑据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天即将过去了。虽然，处暑前后我国北京、太原、西安、成都和贵阳一线以东及以南的广大地区和新疆塔里木盆地地区日平均气温仍在摄氏二十二度以上，处于夏季，但是这时冷空气南下...
...一、针刺保健的概念针刺保健，就是用毫针刺激一定的穴位，运用迎、随、补、泻的手法以激发经气，使人体新陈代谢机能旺盛起来，达到强壮身体，益寿延年的目的，这种养生方法，称之为针刺保健。针刺保健与针刺疗疾的方法相同，但各有侧重。保健而施针刺，...
...忐忑——“是药三分毒”啊……于是，在人们越来越重视健康的今天，养生保健类书籍成了图书市场的畅销货。据国家出版部门统计，2008年大众健康类图书的销售增长速度一度高达30%，在畅销书中更是占到了17%的份额。但是，随着养生保健书的畅销，其中的...
...处暑是华南雨量分布由西多东少向东多西少转换的前期。这时华南中部的雨量常是一年里的次高点，比大暑或白露时为多。因此，为了保证冬春农田用水，必须认真抓好这段时间的蓄水工作。 高原地区处暑至秋分会出现连续阴雨水天气，地农牧业生产不利。我国南方...
...针、灸、按摩是祖国医学中的重要组成部分。它不仅是中医治疗学的重要手段，也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、按摩进行保健强身，是中医养生法的特色之一。...
...推拿养生主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。 推拿又称按摩，古称"按蹻"，是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和手指的技巧，按摩人体一定部位或穴位，...
...处暑时节，炎热的气候已接近尾声，早晚温度低，白天气温高。此时节的显著气候特征为干燥，天气少雨，空气中湿度小。 人们往往有这种感觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，大便干结。这都是...
...疼痛 常做毛巾操 简单又健康 常做平衡运动益处多 晨练八式健身法 晨练健身球 强体又健身 晨练须守规律 晨练站桩功法 初春屈指保健康 处暑养生运动——慢跑 床上的健脚运动 春分养生运动——放风筝 春来健身动起来 打太极拳最好不用音乐伴奏 大寒...
...一、保健灸法的概念在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的，这种养生方法称之为保健灸法。保健灸不仅用于强身保健，亦可用于久病体虚之人的健康，是我国独特的养生方法之一。保健灸法，流传已久。《扁鹊心书》中即指出：...
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