...头痛 、 甲亢 、 肩周炎 、腰痛、月经痛、 失眠 、 便秘 、少年 白发 ，并可预防老年性 痴呆 。 有意识地锻炼舌头，便可以让舌头来操纵健康： 每天早晨，洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各10次，然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。 坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾，先由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼...
琴、棋、书、画，是我国传统文化中的瑰宝，也是陶冶情操，使人心情舒畅，促进心理健康的手段。 音乐是在劳动中产生的，如果工作、学习和劳动之余没有音乐，定会感到生活平淡乏味，缺少乐趣。音乐是生活的“调味剂”，它能调剂人的生活，使生活趋于和谐；宛转悠扬的琴声，旋律优美的乐曲，能使人得到美好的精神享受，使 人精 神愉快。节奏鲜明的乐曲，可以激发人的精神与体力；优美动听...
...克、钾178毫克、钠60毫克、钙56毫克、 铁 0.3毫克、锌0.13毫克、磷34微克，此外还有淀粉酶和氧化酶等人所需的成分，常吃萝卜对人体有益。 萝卜还有一定的药用价值。明代医药学家 李 时珍的《 本草 纲目》中记载：萝卜味甘辛、 无毒 、化 积滞 、解 酒 毒、散淤血。进食萝卜有消食、 顺气 、 化痰 、止咳、 利尿 、补虚等作用。医学研究发现，萝卜具有...
...白糖 就不会有这种现象。 暖瓶保温豆浆这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外，豆浆还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。 豆浆是由 大豆 制成的，嘌呤含量很高，且属于寒性食物，所以有 痛风 、 乏力 、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜喝豆浆。 豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的...
...包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。 三、宽胸化痰法： 中医文献有"肥人多痰"的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则 气短 、 胸闷 ，甚则 头晕 、 呕吐 、 恶心 ，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高， 头胀 脑鸣 而痛，睡眠不安， 舌苔黄 腻，大便干结。多发心、脑...
...，一杯可可茶的抗氧化剂含量是一瓶红酒的两倍，是一杯绿茶的三倍、红茶的五倍。 虽然很多食物都含有可可，例如巧克力，但研究人员说喝可可是对身体最有益的。这是因为巧克力含有很高的饱和脂肪，一块40克重的巧克力含有8克饱和脂肪，与一杯热可可只含有0.3克饱和脂肪相比差距很大。研究人员说，虽然人们知道抗氧化剂对身体健康很重要，但是没有人知道人体每天需要多少。不过，一两...
...止血浆因游离基作用而氧化，从而导致老年性的疾病，如癌症、糖尿病、心脏病及白内障等。 研究报告主要作者之一、生物学家特莱维席克表示，啤酒对身体健康的作用与红酒相同。 特莱维席克表示，红酒中的多元酚虽然较啤酒多出20倍，但人体并不能完全吸收红酒中的多元酚。此一现象科学家至今尚不了解。 西安大略大学的研究人员在研究中比较了红酒、啤酒、黑啤及不含酒精黑啤等效果。他们...
...醇的一种，分布于人的 胆汁 、神经系统及血液中）较多是有一定的关系，但也不是绝对的。因为胆固醇既可来源于食物，也可在体内自然生物合成，其中大部分由肝脏合成，并贮存在胆囊中。美国癌症研究中心的科学家报道，如果极大地减少人体内的胆固醇，对人体的健康也是不利的。 当然，各人体质情况不同，掌握适量确是必要的。真正患了高血压的人，为了不使血压上升，还是少食或不吃为好。
俗话说：“人过六十岁，弓腰又 驼背 ”。不管何种原因出现的腰弯背驼对健康都有害。有关专家提出：老年人如果像年轻人一样，尽量并经常昂首挺胸，不仅将有助于延缓腰、颈椎发生病变，而且还能增强老年人的肺活量，对健康大为有利。 因为，老人若经常弓腰、低头，会影响心肺功能，日久易引起 肩周炎 、 颈椎病 、 脊柱弯曲 驼背，加速衰老。当你经常有意识地昂首挺胸，直起腰时，...
...时的 男性 ，不仅精子数量较手机使用率低的男性少40%，而且质量也较差，生育能力会下降。另据报道，中国的手机辐射标准将于年内出台。如何科学 健康 地打手机？手机辐射能不能避免？便捷和健康，真是一个无法兼得的难题吗？ 手机辐射是健康 杀手？ 身处被微波通信环绕的当今社会，现代人对于手机的爱恨也许是复杂的。人们既离不开手机带来的便捷，也怀揣着对“辐射”危害健康的...
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