...跑步前后的暖身运动和伸展运动绝不可省略，它除了可预防伤害的发生，也可减低运动后的疲劳感及酸痛。 如今越来越多人去健身房去跑步锻炼，而传统上的室外跑步正逐渐退出都市人的视线，那么两种方式能否相互取代呢，到底他们哪种更加好呢？我们一起来看看吧...
...现场急救，人命关天，现场急救时的检查不容许象在医院中那样全面细致地进行， 但是在给病人作急救处理之前，又必须首先了解病人的主要伤情，对病人进行必要的检查，特别是对重要的体征不能忽略遗漏。所以现场急救的检查要抓住重点，首先要检查心脏跳动情况...
...“生命在于运动”，不少老人希望通过适当锻炼提高抗病能力，但有人年老体弱，或长期缺乏运动，稍运动一下就气喘吁吁。 这些爱“喘”的老人应如何运动才能达到锻炼身体的目的？ 老人只要身体条件许可，就一定要坚持力所能及的运动。很多老人动辄气喘，稍...
...。如经过处理仍不见好转，应立即到医院就诊。 5、及时适量补水：夏季运动出汗多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。所以，夏季运动及时补充水分非常重要。补水方法最好是少量多次，运动中每10到15分钟饮水150到...
...畸形明显，前臂缩短，肘关节周径增粗，肘前方可摸到肱骨远端，肘后可触到尺骨鹰嘴，肘关节弹性固定于半伸位。 急救措施：发生肘关节脱位时，如果跟前无救助者，伤员本人根据肘关节的伤情判断是关节脱位，不要强行将处于半伸位的伤肢拉直，以免引起大的损伤。...
...车祸所致的伤害大多分为减速伤（如紧急刹车、两车相撞的车内致伤）、撞击伤、碾挫伤、压榨伤及跌扑伤等。如各类骨折、软组织挫裂伤、脑外伤、各种内脏器官损伤。 当车祸发生后，应立即拨通120急救电话，报千事帮地点、受伤人员及伤情，同时应根据...
...1000次汽车车祸，有1678名伤员，其中65例为多发性创伤，15~24岁者为最多。目前我国车祸逐年增多，成批的多发性创伤逐年增加，死亡、致残率在直线上升。加强交通管理，积极创造现场急救刻不容缓。一、判断根据车祸的种类、伤害的部位、伤势的轻重...
...□ 吕沛宛 河南省中医院 脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，具有极高的病死率和致残率。 如在家里发生，患者突然恍惚昏迷、半侧肢体不能运动，言语不清，偏身麻木，这个时候，不要搬动病人，应一边打急救电话，一边用针迅速...
...对受到化学伤害的人员进行急救时，几项首先要做的紧急处理是：－－置神志不清的病员于侧位，防止气道梗阻，呼吸困难时给予氧气吸入；呼吸停止时立即进行人工呼吸；心脏停止者立即进行胸外心脏挤压 。 －－皮肤污染时，脱去污染的衣服，用流动清水冲洗；头...
...产后应立即避孕 产后中暑急救法 妇女救生测试 急产病人的急救处理 流产的急救 异位妊娠（宫外孕） 阴道出血急救措施 阴道损伤急救 孕妇发生腿抽筋 ...
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