...奔，两脚交互向前迅速跃进：～步。奔～。赛～。 很快地移动：～动。 逃：～出笼子。 漏泄：～电。～气。 为某种事物奔走：～买卖。～外的。～堂。～码头。～单帮。 走兽用脚刨地：～糟（牲口用蹄糟根）。虎～泉（在中国浙江省杭州市）。...
...每次落点相同，节奏要平稳一致。跳绳前后可原地踏步，使全身肌肉舒展，能有助于跳前热身，跳后降温。每天可跳2～3次，每次10～15分钟。...
...细分核桃的玩法，可分为基本玩法和技术玩法。基本玩法，置双核于单手掌心中，手指用力，使双核在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴核体，使双核互相摩擦，而不要碰撞。技术玩法，原地踏步：身体站直，双手握核桃，边运核边原地踏步，单手握核时，两手交替...
...围巾、大衣等、注意保暖。 提醒：冬天来了高血压患者要每天量血压！ 5．等汽车时心做原地踏步等小动作。 6．在有暖气的地方可少穿些、离开时再加衣服。 7．用干布拭擦皮肤以防寒。 8．沐浴前先让浴室充满热气等浴室温度上升后再入浴。 9．夜间如厕...
...的侵扰，脚部的温度过低会引起胃痛、腹痛、腰痛、静脉曲张等疾病。 目前这段时间不应急着换薄袜和单鞋，要选择保暖性能较好又很柔软的袜子。平日要注意经常活动双脚，可以做原地踏步或做摇摆动作等。每天睡觉前用热水泡脚，持续至水温不热时结束，擦干后用...
...遍，每遍10次左右。肢体能主动伸屈时可作下列锻炼： ①卧位，两手握拳，手臂及大腿交替屈伸； ②坐位，提腿，原地踏步，每日2次，每次10~15下； ③起坐，先由护理者扶持，后由病人自己起坐，每日3次； ④立位，扶床架或椅背站立，每日2次。 ...
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