...在开始正式操作之前，先要进行练针，即用针在纸垫上或布包的棉球上，作进针、出针、提插、捻转等基本手法的练习，可先用粗短毫针，后用细长毫针。待操作熟练后，即可开始在自己或他人身上实践。练习时，也要学会选择体位。针刺前必须选择好适当的体位，以...
...睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。 环境因素须知： 布置好卧房； 睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方； 仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1／3时间将与...
...和同事。 “失眠是一种严重的疾病，”Vgontzas告诉中央社。 “我们发现失眠与身体问题有关。这是新的，它使一个健康问题失眠等于睡眠呼吸暂停。” 增加死亡的风险被认为只在自我介绍谁，当在实验室测试失眠症患者的睡眠，睡不到六小时的夜晚。人们...
...摘要：本文认为中医治法包括治则与具体治疗方法。并从中医治法的重要性、广泛性、特定性、兼容性和可创性等五个方面阐述中医治法的特性。 所谓治法，包括治疗疾病的治则与具体方法，内容极其丰富。自有中医药文献问世，即有大量关于治法的载述，嗣后历代...
...处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可以很好地帮助睡眠，一觉醒来会感到精神...
...深秋的北京，香山红叶尽染，来自15个国家和地区的120多位专家学者会聚香山饭店，参加太平洋健康高层论坛，共同探讨如何发挥中医治未病优势，促进人类健康。 论坛呈现出四大亮点，一是规格高。中国卫生部部长陈竺出席了开幕式，并在讲话中对中西医认知...
...服用安眠药来解决睡觉的问题。“节前失眠症”虽然只是暂时的一种现象，但由此带来的疲乏，使新年顿时失色不少，一时的生物钟搅乱，更添健康隐患，甚至诱发心脑血管意外。怎样避免节前失眠呢？许主任说，首先要分析、明确失眠的原因，才能从根本上解决失眠问题。...
...前列腺痛的患者减少盆底肌肉痉挛的生物反馈技术可改善盆底紧张性肌痛等临床症状。 如坚持提肛练习，具体如下： 1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环; 2、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便...
...外阴瘙痒如何医治?这一点大家有必要把握，专家指出外因白斑，只要一经确诊为此病，一定要在第一时间内接受治疗，切不可消极怠慢，错过治疗的最佳时机，以免给下一步的治疗带来不必要的麻烦。那么外阴瘙痒如何医治呢? 1、疾病的症状体征 一般来讲，患病...
...睡眠失调包括：睡眠量不足;想睡但是无法入睡，直到凌晨两点才能入睡，睡眠质量差;尽管睡了一夜，但是仍感到不能消除疲劳。 异态睡眠：睡眠期间出现行为或生理上的异常。 原发性失眠症：入睡或保持睡眠困难，或醒后感到不解乏(即使睡眠正常，也感到休息...
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