...二天牛奶苹果法，每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 巫婆汤(七日瘦身汤) 巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1...
...烦乱、胃肠型感冒、暑热恶心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。 下列情况不宜刮痧： 1．身体过瘦，皮肤失去弹力者。 2．心脏病患者。 3．水肿病人。 4．血友病或有出血倾向者。 5．小儿及老年体弱者。 ...
...轻松收腹 经常按摩足部有助减肥 经络按摩 捏捏瘦小腿 淋巴按摩法甩局部肥肉 哪些穴位按摩有助于减肥 适合局部按摩减肥的肥胖病人 瘦脸按摩法 瘦脸小动作 一周练出瓜子脸 瘦小腿按摩术 推拿减肥的机理与作用 推拿减肥--减肥按摩 窈窕身姿之按摩...
...肌表无毒性刺激和不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气、活血和润养作用。 除刮痧板外，还要准备一些滑润油（香油、花生油、石蜡油均可），在刮痧前涂于被刮部位。 刮痧时，手拿刮板，刮板与刮拭方向一般保持在45~90度角。颈、背、腹、...
...舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。 据介绍，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。 但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。源...
...发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛症状的改善明显。 感冒流行期，可用平补平泻法刮拭足三里，每日一次，可有较好的预防效果。 刮痧后，应多饮热水，以助发汗退热。 2.减肥 当人体脂肪过度积聚，体重超过正常标准20％以上者即称为肥胖。但必须区分单纯性与...
...很好的效果。她认为，许多产妇产后都体质虚弱，气血不足，乳汁无生化之源，加上婴儿幼小，产妇不知道如何哺养，造成情绪紧张，从而气滞血淤导致乳汁不畅。背部刮痧通络法，选用督脉和背俞穴，重点刮拭乳房在肩胛骨上的投影点，这样既能补养气血，又可活血化淤...
...黄瓜有清凉、解渴、利尿作用。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分，对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。 蒜香双丝 黄瓜有清凉、解渴、利尿作用，一直属于减肥“风云”食物。 萝卜...
...刮痧是我国传统医学疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，通过 使用牛角、玉石等器具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧是砭石疗法或刺络疗法的一种，长期以来流传于民间，薪火相传，沿用不废。长期以来，这种中医技法一直为基层...
...腕部的摆动带动刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力作用于经络、穴位、病灶点。 注意事项：刮痧板厚边棱角着力于体表，施推过程中，腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过。此法可为用刮法刮痧出痧后的配套手法。亦可单独使用(但需先涂刮痧...
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