...率，甚至不过性生活，否则，容易导致气弱肾虚，难免致病。 专家指出，这种说法实际上没有科学道理。 事实上，正常规律的性生活只会使夫妻双方身心更健康——夫妻双方由于获得了性的快乐与满足，解除了生理上的性压抑，心理上得到了欣慰。相反，如果整个冬季打破以往性生活规律，很少甚至不过性生活，会对夫妻双方造成身心不适——长期缺乏适当性爱的人会产生精神倦怠、心灵空虚、郁闷等...
由于女性生理有周期耗血多的特点，祖国医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血补血必须引起重视。那么，女子应怎样养血补血呢？ 要经常保持乐观情绪。 心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫...
...产、视觉障碍、阻碍细胞分裂,如癌、白血病、脑肿瘤等。此外,电磁波会散发出一种扰乱人体状态的正离子。 经实验研究和调查观察结果表明，电磁辐射对健康的危害是多方面的，复杂的，主要危害表现如下： 1.对中枢神经系统的危害 神经系统对电磁辐射的作用很敏感，受其低强度反复作用后，中枢神经系统机能发生改变，出现神经衰弱征候群，主要表现有头痛，头晕，无力，记忆力减退，睡眠...
...它注重整体，将容颜与脏腑、经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点，使精气畅通，并且简便易行、安全可靠，作用广泛而持久。中医美容在保健美容和治疗损容性皮肤病方面独具特色，从而显示了它所蕴藏的特殊潜力。人既然是一个有机的整体，颜面五官、须发爪甲，只是整体的一部分，国此要得到局部的美，必须先追求整体的阴阳平衡、脏腑安...
科学家们建议每天至少要吃下列食物中的两种： 1．花菜实验表明，花菜中含有大量抗癌酶，还含有可以防止骨质疏松的钙质，女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。 2．草莓草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。 3．大豆大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对...
...0条肌肉，笑一下只需牵动13条肌肉，故而‘笑一下’比‘皱一下’节省我们的能量多。”一位免疫学专家“精神免疫学”的观点也指出：“免疫系统是人体健康的重要保障，爱与笑都可增强人体的免疫功能，对健康非常有帮助。”因此，在生活中，遇到不舒心的事，以笑相迎，一笑了之。甚至用笑感化他人，增进人与人之间的关系。其实，有事没事都要多笑笑，笑中舒解压力，笑出健康好身体，笑出愉...
《中国居民营养与健康现状》调查结果显示：我国高血压病人数超过1亿人以上。高血压的治疗率为24.7％，控制率仅6.1％。高血压可引起心、脑、肾等多脏器的并发症，可导致很高的致残率和致死率，其中42％有肾脏并发症，10％的高血压患者死于肾功能衰竭。在一组追踪观察20年之久的病例中，眼底检查呈高血压眼底改变Ⅰ级者，12％出现蛋白尿；Ⅱ级者22％有蛋白尿，19％男性...
据调查，经常打乱生物钟，熬夜的女性出现 月经不调 的几率是作息规律者的两倍， 痛经 、情绪波动的情况也很多见。 如今抱怨月经不正常的女士越来越多，每个月总有那么几天，因月经迟迟不来或月经量不正常而 焦虑 。想过没有，生活不规律、熬夜也是月经不调的原因之一，更是女性容颜苍老的大敌。 据调查，经常打乱生物钟，熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，痛经、...
...又加有甜味剂，有的厂家还制成了黄、红、绿等不同色彩、形状各异的片剂，所以深受小朋友的喜爱，他们大都乐于服用。有的家长甚至把钙糖片当成营养品，让孩子长期任意服用。其实这是不妥的。 首先，孩子的消化道对钙剂的吸收有一定限度，多服未必能增加吸收量，只能增加排泄量。又因小儿体重轻，每天的需求量其实是很小的。更重要的是，长期大量服用钙糖片可阻止食物及乳汁中维生素Ｃ及其...
...大脑，多分析问题，可防止大脑迟钝，使大脑皮层的记忆神经永葆青春。有学者比较了193位平均年龄73岁的老年痴呆症患者和358位平均年龄71岁的健康老人，结果发现，40岁至60岁的时候经常使用智力、体力的休闲活动如阅读、打球的人，年老时记忆力也不容易衰退。因此，人到中年后，仍然要保持看书学习的习惯，多做一些使用脑力的休闲活动，可大大延缓记忆力减退的时间和程度。 ...
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