...未、申、酉、戌、亥是六阴时。古人认为六阳时外界为生气，六阴时外界是死气，所以六阳时练气最好。初练气功的人，可根据自身及工作的情况，主要按排在早、晚两个时间练功。其他时间灵活掌握，有时间就练一会。当体内气机活跃，能量增加，可以体会到自身或周围...
...一般应注意避免练功时有剧烈声响发生。（4）安排好练功用卧床或椅子，力求舒适。（5）如有必要可先排泄掉大小便，以免影响练功的进程。（6）松解衣领、腰带等束缚在身上的东西。2、姿势（调身） 练功所以要采取一定的姿势，是为了练功者能在练功时身体各...
...由于每种膏药都有其独特的药理作用，故一定要掌握好适应症，不可随便“通用”。 例如，因受风寒引起的慢性腰痛、跌打损伤等，可用狗皮膏药或追风膏药散寒祛风、舒筋活血、止痛；因热毒郁结引起的痈疽初起时硬结不消、红肿疼痛、脓不成溃或久溃不愈者，可用...
...学习中医基础要诀 中医文化数千载，继承发扬称国粹； 中华儿女树信心，师徒互尊译古文； 简便廉验土单方，广大群众最欣赏； 望闻问切是基本，表里虚实辨病因； 切脉握准寸关尺，弦浮沉细论归经； 左须分清心肝肾，右必理清肺脾命； 六淫七情内外因，...
...合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀。 人所共知风沙、干燥以及阳光中的紫外线是皮肤的头号杀手。尤其北方地区春、秋、冬三季气候干燥，聪明的女性一定会想办法使自己的周围环境保持适宜的湿度，营造一个小江南的气候。对付紫外线要...
...子宫肌瘤是女性特有的疾病，并且非常常见，建议是，对于生活中比较常见的疾病，都能有一定的掌握，另外，大家一定要重视这种疾病，临床上子宫肌瘤可分为几大类，下面小编就相信给大家说说。 一、下肌瘤 肌壁间肌瘤向浆膜而发展，并突出于子宫表面，与浆膜...
...很多女性会经常性痛经，这就要引起注意了，因为经常性的痛经，对于自身的影响也是很大的，甚至很多女性都会引发并发症，那么痛经患者要掌握哪些调理方法? 痛经患者要掌握哪些调理方法 1、女性对于痛经的调理可以采取加热身体的方法，加快血液流动。疼痛...
...掌握子宫肌瘤自查方法，子宫肌瘤的生长过程是“悄无声息”的，因此病变前的检查和病变时的治疗变得很复杂。宁波妇科网专家提醒大家学会自查，熟悉治疗手段可以为健康增加砝码。 子宫肌瘤治疗方法因人而异 子宫肌瘤多发于生育年龄段的妇女，是最常见的...
...迷恋色情、妄欲无度，其害无穷，当慎之又慎。 睡眠卫生，亦要讲究。讲究睡眠卫生，裨益身心健康。睡前宜刷牙、漱口、浴足、用水，肢体要运转活动，忌酗酒、抽烟、饮浓茶、饱食、郁闷。睡眠时宜取“卧如弓”右侧卧睡姿。 适量运动，掌握恰当。运动量应视自身...
...锻炼的中心环节。其基本要求，就是要做到“清心寡欲”，排除杂念，达到“入静”状态。难以入静是初练气功的一大障碍，由于入静与效果有关，所以往往求静心切，反生急躁，越练越烦，更难入静。所谓“入静”，就是通过“意守”，改“胡思乱想”为“静思专想”，...
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