热水浴是 湿热 水浴的统称。根据浴水温度的高低，可再细分为温水浴和热水浴。水温在36℃～38℃之间者称温水浴；38℃以上者叫热水浴。热水浴与冷水浴交替施行则称为冷热水交替浴。 一、作用机理 （一）清洁 皮肤 温热 水浴可消除皮肤上的油垢，保持 汗腺 、毛孔通畅，提高皮肤的 代谢 功能和抗病能力。实验证明，一次热水浴能消除皮肤上数千万亿个 微生物 ，故有人称之...
...，既能帮助消化，又能达到强身健体的目的。 但是，一些老人吃完晚饭就出门锻炼，不但运动量过大，还经常累得汗流浃背。这样超高强度的锻炼不但达不到健身的目的，还可能危害老人的健康。 有关专家说，老人晚饭后锻炼，一定要注意运动量和强度，切不可过量，否则不仅会影响消化吸收，还会使神经系统过度兴奋，打乱正常的作息习惯，降低身体的抵抗力，以致损害身体健康。 专家说，老人晚...
凉爽的秋季比较适合进行健身运动，但健身时一定要循序渐进，不能过于 疲劳 。 秋季气候宜人，正是健身好时机。在季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的状况，因此健身时一定要多加注意。 专家介绍，尽管凉爽的秋季比较适合进行健身运动，但健身时一定要循序渐进，不能过于疲劳。从人体科学上讲，每个人身体的适应能力都是有限的，如果猛然间过多地加大运动量，就很...
秋季气温适中，是人们健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好等不同，选择不同的健身项目。 健身教练建议：秋季健身可以选择登山、冷水浴、太极拳和健身舞等方式。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大。此外，秋日郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用。 登山比较适合中、青...
热天里，许多人有洗冷水澡的习惯。现代医学研究证明，冷水浴不失为一种简便有效的健身方法。冷水浴是利用低于体表温度的冷水对人体的刺激，增强机体的新陈代谢和免疫功能。进行冷水浴锻炼的人，其淋巴细胞数明显高于不进行冷水浴锻炼的人。另外，冷水可以刺激身体产生更多的热量来抵御寒冷，并因此消耗体内的热量，使其不被当作脂肪储存起来，从而使人体态健美。 洗冷水澡一般有三个反应...
冷水花 Lénɡ Shuǐ Huā 别名 水麻叶[四川]、水麻叶、土甘草、山羊血、白山羊、甜草 功效作用 清热利湿 ；退黄； 消肿散 结； 健脾 和胃。主 湿热 黄疸 ； 赤白带下 ； 淋浊 ； 尿血 ；小儿 夏季热 ； 疟母 ； 消化不良 ； 跌打损伤 ； 外伤 感染 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 苦 、 淡 多年生草本。茎肉质，高25-65...
冷水丹叶 Lénɡ Shuǐ Dān Yè 别名 功效作用 治 化脓 疮疡 。 英文名 始载于 《 陕西中草药 》 毒性 归经 药性 药味 【出处】 《陕西 中草药 》 【拼音名】 Lénɡ Shuǐ Dān Yè 【来源】 为 马兜铃 科植物 马蹄香 的 叶 。 【功效与作用】 治 化脓 疮疡 。 【用法用量】 外用：捣敷。 【摘录】 《 中药 大辞典》
...片 1钱， 麝香 1钱。 【制法】 用 蟾酥 3钱7分，酒浸化为丸，如绿豆大，以飞过 辰砂 5钱为衣。 【功效与作用】 发汗 。主肿毒 恶疮 ， 痰痞 老痰 ， 翻胃 噎食，及 伤寒 。 【用法用量】 轻者，每服1丸，以冷水送下；重者，每服3丸； 牙痛 ，只用1丸。 【注意】 忌鸡、鱼、小米1日，戒 怒郁 忧闷，气伤，费心力。 【摘录】 《 疡医大全 》卷七
冷水丹 Lénɡ Shuǐ Dān 别名 高足细辛、高脚细辛、狗肉香 功效作用 温中散寒 ， 理气 镇痛 。治 胃寒 痛， 心前区痛 ， 关节痛 。 英文名 root of Henry saruma 始载于 《 陕西中草药志 》 毒性 小毒 归经 胃经 、 心经 、 肾经 药性 温 药味 辛 、 苦 冷水丹 【别名】高足 细辛 【汉语拼音】leng shui...
...讯 因看电视、打游戏等不良习惯，儿童视力疾病低龄化趋势日益严重。市儿童医院眼科医生称，该科节假日期间日均接诊一两百人次，其中 屈光不正 、斜 弱视 占90%以上。 眼科一名专家介绍，今年暑期及国庆期间，眼科共接诊15000余人次，日均150-200人次，较往年同期增加了一倍。 专家建议，孩子3岁左右时，家长就应定期带孩子到专业医院接受视力检查。（记者 黎奎）
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