...强身健体。 方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。患有心脑血管疾病的人应杜绝打球、登山等剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，应选择日照充足的时候运动，避免受寒，防止诱发疾病急性发作。老年人更应注意保暖，避免过早起床锻炼，以防脑供血不足...
...冷水浴时人体的血管遇冷后急剧收缩与复温时的扩张，不仅能增强血管的弹性和韧性，还可促使血液里的高密度脂蛋白含量增加，加快胆固醇的有效分解和利用，减少胆固醇在血管壁沉积，有效预防动脉血管硬化。 冬季冷水浴锻炼是一种高效的“冷疗法”，在健身、...
...老年，气血渐衰，尤当注意劳逸适度，慎防劳伤。贪逸无度，气机郁滞。过劳伤人，过度安逸同样可以致病。《吕氏春秋》云：“出则以车，入则以辇，务以自佚，命曰招**之机……富贵之所以致也”。佚老，逸也，过于安逸是富贵人得病之由。清代医家陆九芝说：“自...
...患上过阴道炎疾病的患者都知道，阴道炎不彻底治疗好还会反复的复发，从而给女性的健康带来了十分大的威胁。秋天天气干燥，气温不稳定，患上阴道炎的几率特别大，因此，希望女性们应注意好预防阴道炎。 1、养成良好的卫生习惯 上厕所前也应该洗手，不滥用...
...进入冬季了，天气日渐变冷，很多胃病患者又开始吃火锅等热辣食品。昆明市西山区棕树营社区卫生服务中心提醒广大胃病患者，日常生活中要注意保养，尤其在冬季更是要注意饮食。 每日三餐应该有规律，避免暴饮暴食或打乱进餐时间与胃酸分泌的关系；饮食宜清淡...
...痛经是让很多女性朋友头疼的一件事，特别是长期痛经，会给女性的生活和工作带来了巨大的影响。专家说在日常生活中注意保养，痛经是会有好转的，那么，女性长期痛经应如何保养呢? 女性长期痛经应注意保养： 1、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并...
...以梨为主要原料制成的膏方。梨与蜂蜜相配，更增强了其补益润肺的功效，用于慢性支气管炎、慢性咽喉炎等气阴两虚型患者的调养就非常适宜。 由于膏方的服用特点，一剂膏方往往吃很长时间，所以吃剩的膏方应注意保存。每次吃完后都应盖紧瓶盖，并放在通风、干燥...
...慢性肾功能不全病人首先要加强自我，锻炼身体，增强抗病能力，及时治疗上呼吸道感染，清除感染灶，治疗原发病、、系统性红斑狼疮、等，也要防止药物对肾脏的损害。 其次，要注意观察身体的某些变化：如水肿、高血压、发热、乏力、食欲不振、等，并观察尿的...
...大雪是冬季的第三个节气，此时天气更为寒冷，大风、大雪经常出现，气温骤降，感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比平多好几倍。 头足防寒 大雪节气，应注意风邪和寒邪侵入，尤其是头部和脚部。很多疾病都与不保暖有很大关系。中医认为，人体的头、...
...鼻窦炎，应特别重视锻炼身体，注意养生和，防止发生感冒。治疗时应到正规的专科医院，坚持内服药和局部治疗相给合。采取鼻腔清洗介入疗法，使鼻窦内炎性物质彻底排出，同时内服溢气养血，活血化瘀的中药来改善病变的鼻窦粘膜，促其逆转为正常的粘膜组织来保护...
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