...，医院内还出现了一批愁眉苦脸的腹泻病人。上海东方医院大内科主任张代富教授指出，假期内大家聚餐频频，吃得相当好。上班后节奏加快，机体免疫力下降。另外，室温偏高，大家喜欢吃偏冷的东西，但忽视了细菌的孳生。 人们刚刚度过“冬藏”阶段，代谢功能、抗病能力较低，年老体弱者在此季节要注意这样几点：穿衣适当多捂一段时间，多吃 健脾 壮阳食物，居室宜除尘通风。 作者：王艳辉
善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强身健体的目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。锻炼时要注意三点。 善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强身健体的目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等，都是适合冬季锻炼的项...
冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，以使老年人平安度冬。 老年人在冬天养生应该特别注意生活中以下几个禁忌： 1、忌外出过早 冬季清晨，是室外温度最低时，外出易引起来 感冒 ，引发心脑血管疾病，老年人应选择上午10点后到室外。 2、忌日晒过长 日晒过长会损伤皮肤，破...
冬季是妊娠高血压综合症（妊高症）的高发季节。妊高症的临床表现：高血压、蛋白尿、浮肿、严重时出现抽搐等。孕妈妈需要注意的是： 诱发因素： ·精神过分紧张或受刺激致使中枢神经系统功能紊乱者； ·寒冷季节或气温变化过大，特别是气压升高时； ·年轻初孕妇或高龄初产妇； ·有慢性高血压，慢性肾炎，糖尿病等病史的孕妇； ·营养不良，如贫血，低蛋白血症者； ·体型矮胖者；...
季寒风凛凛，万物潜藏，人们也相应减少活动。因为冬季是适应节令的养藏行为，房事活动也应以 “养藏”为原则。 冬季寒风凛凛，万物潜藏，人们也相应减少活动。因为冬季是适应节令的养藏行为，房事活动也应以 “养藏”为原则。所谓 “善保精血者多高寿，过损精血者必早衰”，中医认为精充、气足、神旺是健康的保证，其中尤以精血充沛为根基。 温度过低会影响人的行为，冬季气温较低时...
冬季气候寒冷，有些瘙痒，特别是明显的、持续性或复发性瘙痒，是各种疾病的信号，绝不能掉以轻心。例如，神经衰弱、脑动脉硬化的病人，常发生阵发性瘙痒；部分慢性肾炎患者，进入尿毒症期可出现全身性皮肤瘙痒；甲状腺机能亢进的病人，约有1％～8％发生瘙痒；糖尿病患者由于血糖增高，易受细菌和真菌感染，也易致皮肤瘙痒。 此外，平时无痒史而突发顽固性的全身瘙痒，皮肤表面一般看不...
歪脖子果 别名 大叶藤黄、戈吗啦、人面果 功效作用 驱虫 。主治蚂蝗（ 水蛭 ）入鼻。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 酸 、 苦 【别名】 大叶藤 黄、戈吗啦、人面果 【来源】 藤黄 科 歪脖子果 Garcinia tinctoria （ DC .） W. F. Wight，以茎、叶的浆汁入药。 【生境分布】 云南。 【性味】 苦、酸，凉。 【...
大脖子药 Dà Bó Zi Yào 别名 串珍珠；半边脸 功效作用 软坚散结 。主 甲状腺肿大 英文名 Root of Oblique Rhychoglossum 始载于 《 贵州民间草药 》 毒性 归经 药性 平 药味 咸 【草药名】： 大脖子药 【别名】串珍珠；半边脸 【汉语拼音】da buo zi yao 【英文名】Root of Oblique Rh...
冬季来临，天气逐渐变冷，不少市民还在使用煤火炉取暖，在生火取暖之前一定要加强安全意识，防止发生急性一氧化碳中毒（俗称煤气中毒）。一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧大200倍左右，进入体内后与氧竞争血红蛋白受体，从而使血红蛋白失去了携氧能力引起急性缺氧，一旦发生急性煤气中毒要选择正确的抢救措施，提醒市民注意以下事项： ■生火前的准备 在生火之前要仔细检查烟囱是否通...
...极易发生 运动损伤 ，锻炼前做适当活动能避免。 现代人由于身心压力大及饮食结构不平衡等，普遍怕冷，同时兼患一些莫名其妙的“冷病”。其实，在寒冬季节，经常走出“空调”室，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效改善机体抗寒能力。所以，坚持冬练的人，很少患 贫血 、 感冒 、扁桃体炎、...
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