如今，都市里很多社区都设置了健身器材供人们锻炼身体。不过一些腰腿、关节本身就有毛病的人，使用健身器材要分外小心，尤其是中老年人，腰椎大多患有各种疾病。 髋骨软化莫玩蹬力器。患有髋骨软化症的人不宜进行这项运动，因为它易使伸膝肌群受损，从而加重原有的症状。 椎间盘突出别碰健骑机。这类器械很适合经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如果病情已发展到椎间盘突出，千万不...
...猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。 小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。 有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。 皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。 眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直...
...功能性消化不良 、慢性消化道疾病的人应尽量少食。 豆角，各种豆科植物果实的统称，包括 豇豆 、四季豆等，是夏天盛产的蔬菜。 豇豆 性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的功效，适合 脾胃虚弱 所导致的食积、腹胀以及肾虚 遗精 、 白带增多 者食用；四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为 脾虚 湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消...
服中药时不要喝浓茶，因为 茶叶 里含有鞣酸，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。 服用中药时不宜吃 萝卜 (服理气化 痰药 除外)，因萝卜有消食、破气等功效，特别是服用 人参 等滋补类中药时，吃萝卜会降低补药的效果，影响药物的补益作用。 消化道疾病如 肝炎 、慢性胃肠炎患者，在服用健脾、温胃和胃药时，禁服 大蒜 ， 大蒜 中含有大蒜素能刺...
母乳是婴儿最好的食品，因此应该大力提倡母乳喂养。但是坚持母乳喂养也有一个前提条件，那就是妈妈的身体必须是健康的，如果出现以下情况，妈妈就应该暂时或完全停止母乳喂养： ◆运动后 人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中会使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此现象。故肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些“温和”运动，运动结束后先休息一会儿...
吃猪肝，不可一次食用过多，宜排毒后食用，等等。 猪肝是补血食物，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。但食用猪肝需“忌”几点： 一忌：一次食用过多 猪肝含有的胆固醇较高。如果一次食用过多，摄入的胆固醇就会过量，会导致动脉硬化和加重心血管疾病，因此高血压和冠心病患者应少食猪肝。 二忌：与维生素...
橘子皮 （图） ，味苦、辛，性温。行气，消痰，降肝气，治 咳嗽 、治 疝气 等症。 （附方） 治咳嗽， 橘子叶 刮蜜在背上，火焙干，煨吃。 （又方）治疝气， 橘子 叶（十个） 荔枝核 （五个）（焙）水煎服 ──丛本卷下
...中医研究院西苑医院老年医学研究所张国玺教授提醒体弱者和老年人在服用补益中药时，一定要根据自己的体质情况科学合理地选用滋补品，并且要了解各药的禁忌症，对药食两用的补益品也应注意。 百合 。薏米味甘淡性微寒，有健脾利湿，清热除痹的功效，适用于脾虚湿胜所致的水肿、脚气等。莲子味甘涩性平，有补脾止泻，益肾固精，养心安神的功效，适用于脾虚泄泻、肾虚遗精带下、心神失养所...
橘子皮 （图） ，味苦、辛，性温。行气，消痰，降肝气，治 咳嗽 、治 疝气 等症。 （附方） 治咳嗽， 橘子叶 刮蜜在背上，火焙干，煨吃。 （又方）治疝气， 橘子 叶（十个） 荔枝核 （五个）（焙）水煎服 ──丛本卷下
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