...注意生活细节。 设防可有效预防痔疮 加强体育锻炼 体育锻炼可促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。 预防便秘 便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中要多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物；对顽固性便秘应尽早到...
...一定要从以下生活细节着手： ① 做好清洁 保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。 ② 积极避孕 人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好...
...宫颈炎患者的生活中应注意很多的问题，是因为大家对宫颈炎的具体症状认识度不够，会导致宫颈炎的恶化，生活中人们不要忽视宫颈炎的处理方法。宫颈炎患者需注意的生活细节? 1、不吃或者少吃辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物会导致疾病的发生越来越严重...
...资料显示，滴虫性阴道炎患者基本上是女性，女性先天体质较男性弱，所以女性更需要注意自身的保护与保健，注意饮食习惯、保持个人清洁、定期做好检查是预防滴虫性阴道炎的有效措施。接下来我们就一起具体来看看那些生活细节对预防滴虫性阴道炎是很有帮助的：...
...分至6点30分（按季节调整）生物钟处于上升时期，肾上腺分泌功能激素形成旺盛，此时觉醒说明睡眠已充足。睡眠比吃饭更重要，而定时觉醒比睡眠还重要。所以有“养生睡觉先”“睡眠胜似医疗”等说法。睡眠充足是益智、强体、抵御疾病的最基本手段。为完成生物钟...
...合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓之生活起居养生法，又称起居调摄法。 生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。 起居有常 ...
...合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓之生活起居养生法，又称起居调摄法。 生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。 起居有常 ...
...2005年，我在中央党校的一个讲习班上说，我不反对大家吃药。但是吃药的同时要注重生活方式的调节。有一个广东的干部听完课后，每天拿剪刀把降压药剪掉一点，同时调整生活方式，三个月的讲习结束后他的血压恢复正常了。D4 （健康时报记者李梅浠根据录音...
...对心神的怡养、情志的调摄等方法，增强人的心理健康，达到形神的高度统一，以延年益寿。 一、注重养神 注重调养精神，是养生寿老的重要方面。由于神是生命活动的主宰，对生命的存亡有着十分重要的影响。 关于养神的方法主要有： （一）虚静养神：调神摄生...
...指导下，通过对心神的怡养、情志的调摄等方法，增强人的心理健康，达到形神的高度统一，以延年益寿。 一、注重养神 注重调养精神，是养生寿老的重要方面。由于神是生命活动的主宰，对生命的存亡有着十分重要的影响。关于养神的方法主要有： （一）虚静养神...
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