...阐述人体生老病死的规律。尤其把精、气、神作为人体之三宝,作为养生保健的核心,进而确定了指导养生实践的种种原则,提出养生之道必须“法于阴阳,和于术数”、“起居有常”。即顺应自然,保护生机遵循自然变化的规律,使生命过程的节奏,随着时间、空间的移易...
...过多。二、时间保健的作用针刺之所以能够养生,是由于刺激某些具有强壮效用的穴位,可以激发体内的气血运行,使正气充盛,阴阳谐调。概括起来,针刺保健的作用,大要有三。(一)通经络针刺的作用主要在于疏通经络,使气血流畅。《灵枢·九针十二原》中指出:...
...专有“养性”之论,不仅整理了唐以前有关调神养心方面的论述,还提出了自己独特的见解,如在“道林养生”中的十二少、十二多,皆是对情志保健理论的进一步发展。 宋代陈无择《三因极一病证方论》认为七情的刺激是三大类致病因素中的一大类,非常突出地强调了...
...太极拳其动作轻松柔和、圆活自然,连贯协调,配合呼吸、运气,“以意领气。以气运身”,具有健身和医疗的双重价值,是我国传统的体育保健疗法之一。 明代著名医学家张景岳云:“上气海在膻中,下气海在丹田,而肺肾两脏所以为阴阳生息之根本。”肺主气,司...
...何谓针灸美容保健养生 针灸美容,就是运用针刺、艾灸的方法,补益脏腑,消肿散结,调理气血,从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾患,进而达到强身健体、延缓衰老、美容养颜的目的。 针灸美容可分为针刺和艾灸两大类。针刺常用毫针、耳针和梅花针...
...生育能力 早泄的中医穴位疗法 增强男性性功能的五大穴位 长期趴睡对男性的生育有危害 正确应对男人生理期 职场男的健康饮酒法则 中年男人保健养生七招 中年人保健七忌 中医药治疗男性生殖器疱疹 中医治疗弱精症 中医治疗无精症 中医治疗阳痿 中医治疗...
...景岳全书·中兴论》强调:“故人于中年左右,当大为修理一番,则再振根基,尚余强半”,说明中年的养生保健至关重要。如果调理得当,就可以保持旺盛的精力而防止早衰、预防老年病,可用延年益寿。二、养生指导(一)精神少虑中年是承上启下的一代,肩负社会、...
...分钟,效果比饭后运动要好得多。 水果饭后吃进人体的水果会被先吃下去的食物阻滞于胃中,产生发酵反应甚至腐败,使人出现胀气、便秘等症状,给消化功能带来不良影响。如果将吃水果的时间提至饭前,对免疫系统有益,而饭后吃水果则没有这种养生功效。 午睡人...
...上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院 房敏 中医学博大精深,在几千年的实践发展过程中,形成了许多效果显著的养生保健、防病治病的技术和方法,膏方正是其中特色鲜明的一种。膏方养生是以中医学的阴阳、脏腑、气血等理论为基础,运用中医整体观,贯彻三...
... 拔罐疗法的时间控制和掌握主要应以“辨证和辨病”为指导原则。 一、辨证 主要是遵循:实者泻之——不留罐法;虚者补之——留罐法;平补者平泻之——闪罐法。 不留罐法是指火罐吸附于体表之后,立即取下,且不再进行拔罐。 留罐法是指火罐吸附于人体之后...
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