按摩 古称“ 按蹻 ”，是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和 手指 的技巧，按摩人体一定部位或 穴位 ，从而达到预防、保健目的的 养生 方法，叫做 保健按摩 。 由于保健按摩法简便易行，平稳可靠，所以受到养生家的重视，并将其作为益寿延年的方法，积累、整理、流传下来，成为深受广大群众喜爱的养生 健身 措施。 一、保健按摩的作用 保健按摩主要是通过对身体局部刺...
...、排除 代谢 废物的主要形式。二便正常与否，直接影响到人体的健康。所以，养成良好的二便卫生习惯，对健康长寿具有重要意义。 一、 大便 通畅的保健法 古代 养生 家对保持大便通畅极为重视。汉代王充在《论衡》中指出：“欲得 长生 ，肠中常清，欲得不死，肠中无滓”。金元时代的 朱丹溪 也说：“ 五味 入口，即入于胃，留毒不散，积聚既久，致伤 冲和 ，诸病生焉”。就...
胸、背、腰、腹是人体 脏腑 所居的部位，其功能 盛衰 直接关系着内部脏腑功能活动。历代 养生 家都非常重视这四个部位的保养，保养得当，可促进气血运行，协调和增强全身各部分的联系，提高新陈代谢的能力，达到 健身 防病的目的。 一、 胸部 保健法 （一）衣服护胸 《修龄要旨.起居调摄》说：“胸宜常护”，《 老老恒言 .衣》说：“夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其...
...内外环境相对恒定的重要环节。因此，被称为“生命器官”。生命器官健全的人，抵抗 疾病 的能力强，患病后也易治疗和 康复 ，保护体内重要脏器是 养生 保健的基本出发点。五脏保健是多方面的、综合性的，通过饮食、情志、起居、环境、运动、药物、 推拿 、 气功 、导引等方面的调养保健，才能达到整体摄养的目的。这些方面对每一脏都是适用的，但五脏的生理又各有不同，故保健方...
随着全社会健康意识的增强，中医在养生保健方面的传统优势正重新得到青睐乃至热捧。 8月14日是今年夏季末伏的第一天。记者在青岛市中医医院了解到，今年初伏、中伏、末伏的头一两天，到该院接受"冬病夏治"疗法的人数超过1500人，比去年又增加了三分之一，呈逐年大幅增长的趋势。 该院呼吸科主任周兆山介绍说，"冬病夏治"是根据内经"春夏养阳"的原则,对某些好发于冬季或在...
南瓜须 Nán Guā Xū 别名 南瓜蔓 功效作用 治妇人乳缩疼痛。主 英文名 Gourd Vine 始载于 《 江西中医药 》 毒性 归经 肝经 药性 平 药味 苦 南瓜须 (《江西中医药》(12):49,1954) 【 异名 】 南瓜 蔓。 【来源】为葫芦科植物南瓜茎上的 卷须 。 【功用主治】治妇人乳缩(即 乳头 缩入体内)，剧烈疼痛。南瓜须一握，加...
人参须 Rén Shēn Xū 别名 功效作用 益气 ， 生津 ，止渴。治 咳嗽 吐血 ， 口渴 ， 胃虚 呕逆 。 英文名 始载于 《 本经逢原 》 毒性 归经 肺经 药性 平 药味 甘 、 苦 人参须 中药 名。出《本草逢原》，别名 参须 。为 五加 科植物人参Pa-nax ginseng C.A.Mey.的细根。甘、苦、平。 益气生津 。治 胃虚 呕逆...
黄龙须 Huánɡ Lónɡ Xū 别名 红龙须 功效作用 行气 ，除风，除寒， 除湿 。治 风湿 麻木，筋骨痛， 跌打损伤 ，痨伤 腰背酸痛 ， 湿肿 ，虚弱， 外伤 痨伤 吐血 。 英文名 始载于 《 重庆草药 》 毒性 无毒 归经 药性 热 药味 苦 【出处】 《重庆 草药 》 【拼音名】 Huánɡ Lónɡ Xū 【别名】 红龙 须（《分类草药性》...
粘鱼须 Nián Yú Xū 别名 龙须菜、鲇鱼须草、金岗薛、鲢鱼须、倒钩刺、粘鱼须菝葜 功效作用 祛风 ， 活血 ， 消肿 ，止痛。治 风湿 筋骨疼痛 ， 疔疮 ，肿毒。 英文名 始载于 《 救荒本草 》 毒性 无毒 归经 药性 药味 甘 【出处】 《 救荒本草 》 【拼音名】 Nián Yú Xū 【别名】 龙须菜 （《救荒本草》）， 鲇鱼 须草（王安卿...
关公须 Guān Gōnɡ Xū 别名 叶下红、小活血、红花草、关羽须、根下红、落地红、土活血、扑地红 功效作用 凉血止血 ； 活血 消肿 ； 清热解毒 。主 吐血 ； 衄血 ； 便血 ； 崩漏 ； 月经不调 ； 跌打损伤 ； 腰痛 ； 乳腺炎 ； 疖 痈肿 毒； 毒蛇咬伤 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 辛 、 苦 关公须 种中文名：关公须 种...
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