...中医不仅重视疾病的治疗，而且也重视养生保健，兹将中医养生保健之主要方法略述如下： 一、顺时养生 中医认为人与自然界是一个有机的整体，把顺应自然作为养生保健的主要方法。《内经》强调要“顺四时而适寒暑”，指出对四季气候变化“逆之则灾害生，从之...
...和四时气候的改变而进行调整。二、和谐适度的宗旨养生保健必须整体协调，寓养生于日常生活之中，贯穿在衣、食、住、行、坐、卧之间，事事处处都有讲究。其中一个突出特点，就是和谐适度。使体内阴阳平衡，守其中正，保其冲和，则可健康长寿。例如，情绪保健...
...□ 郭旭光 山东莱州市慢性病防治院 保健专家新近研究成果表明：保健养生的关键不在于传统理论认为的进补，而应重在“消毒”。 社会的进步在给人类带来物质文明的同时，也给人类的生存环境带来了一定的污染。当粮食、果蔬、水和空气被毒物轻度污染时，人...
...保健措施，才能保健防衰和防病于未然。这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华。 二、整体观：天人相应、形神兼具的整体观 中医养生理论，特别强调人和自然环境、社会环境的协调，讲究体内气化升降，以及心理与生理的协调一致。人既是自然界的人，...
...人体内的“垃圾”，必须清除干净啦；抗自由基的保健品对每个人都是十分需要的啦等等。 ◆为自由基正名 从理论上讲，任何化学反应只要其生成物中的原子形成不配对电子，就会产生自由基。因此，人体内产生自由基是不可避免的。但人体只要将这些自由基维持在低浓度...
...睡眠保健 中医养生名著之一《养生三要》里说：“安寝乃人生最乐。古人有言：不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人”。可见，睡眠对于人来说，是多么的重要。在人类生命的过程中，大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生...
...冬季气候严寒、干燥，人的活动量减少，热能消耗大，体内免疫力下降，所以在这个季节里胃病、哮喘、老慢支、肺结核、心脑血管病、糖尿病、高血压等诸多疾病容易发生或加重。因此，冬季养生保健至关重要。养生保健方法很多，这里持介绍几则御寒保健粥。 【...
...中医讲究“不知已病治未病”，而中医养生则是把人的身体健康看成一个整体，不光是身体从内而外的调理，还包括心理、情致等各方面与身体的和谐统一，而人们常说的预防保健则远远不及中医养生的内涵。 中医养生不同于平常所说的“预防”，前者更强调通过调理...
...随着秋季的远去，寒冷的冬季已经悄悄来临了，冬季很容易出现各种问题，皮肤干燥，各项机体功能下降，尤其是上了年纪的老年人要想安然度过寒冬，应注意冬季养生保健。 为了老年人安然度过寒冷的冬季，专家建议：早晚饭喝粥，午饭喝汤，晚睡前喝杯牛奶、豆浆...
...大全 关注腹部脂肪的危害 合理食用食油 甲状腺与重量 老年夫妻也要每天肌肤相亲 老中医传授6个护肝秘方 六联疗法与古代房中术 蜜月餐单浪漫安排 哪些中草药有性保健功能 男人们面对清晨欲火 男子盛衰之候 浅谈房室养生之阴器易衰 亲吻清除细菌 ...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
