儿童饮食习惯与胃肠疾患 据专家统计，近年来儿童 胃病 发病率有逐年上升的趋势，研究发现除幽门螺杆菌导致儿童胃肠疾患外，儿童的不良饮食习惯也是发病率增高的一个不可忽视的原因。 大部分患胃炎、 十二指肠溃疡 的患儿有不良的饮食习惯，患儿常有不规律的 腹痛 、 腹胀 、 嗳气 、 呕吐 等症状。调查发现，患儿大都无早餐习惯或进餐无规律。偏食高脂肪、高蛋白的食品，且...
儿童近视的原因虽然与遗传和后天用眼不当有很大关系，但从胎儿到成长发育过程中的营养结构和饮食习惯也是影响视力很重要的一个方面。 怀孕期间，准妈妈可多吃深海小鱼，如沙丁鱼和鲭鱼，加上橄榄油和茶树油来获取构成视神经鞘膜的ω-3脂肪酸，还要多吃对眼睛有益的含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，如胡萝卜、菠菜、柿子椒，防止维生素A、B、E的缺乏。母亲缺钙也是引起孩子近视的重要...
吃什么，不吃什么，别以为是孩子的偏好。培养孩子良好饮食习惯的最佳时机是在6个月左右。从这时起，家长要多花点功夫、多动点脑筋，开始添加辅食，为培养孩子良好饮食习惯打下基础。 在孩子消化能力许可的情况下，尽量让孩子品尝到多种蔬菜、鱼、肉的味道。同时根据孩子月龄大小提供适宜的品种，注意软硬度，让孩子易于接受。此外，家长要经常改变制作方法，调整吃的方式，在孩子不吃时...
...食物在胃里停留的时间较长，如脂肪则多达5~6小时。 在饭店里吃饭，最后要上水果盘；睡前喝杯牛奶助眠； 醉酒 后喝点绿茶解酒……这些看似合理的饮食是否健康？ 餐后水果，胀气 烧心 现在很多人都知道吃水果养生，一般餐后也会上水果盘；殊不知，餐后立马吃水果其实对胃的伤害很大。因为日常的食物主要是脂肪、碳水化合物和蛋白质等，这些食物在胃里停留的时间较长，如脂肪则多达...
...饭减一口，活到九十九。若要安，常带三分饥和寒。临床上发现，许多 急性胰腺炎 、 胆石症 急性发作、 心肌梗死 、脑溢血的发病与 暴饮暴食 、饮食过量有关。 那么，怎样才算不过量呢？中医专家认为应遵循以下标准：进食后不胀不闷不气短；晚上口不干不苦不黏，不打呼噜不流涎；白天头脑清醒，口气清新，没有疲惫感，工作效率高。 不偏成，饮食偏咸不利健康。日本 高血压 发病...
...而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外，摄取 咖啡 因也会降低受孕机率。 通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境。可吃一些酸性食物或富含钙，镁的食物，如不含盐的奶制品、 牛肉 、 鸡蛋 、牛奶以及 花生 ， 核桃 、 杏仁 、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干...
许多饮食方法常常会导致我们体重增加甚至引起消化疾病，美国《新闻周刊》的一篇文章列举了以下7种最差的饮食方法。文章还告诉人们，最好的饮食方法是坐在餐桌前聚精会神地吃饭。 1.在厨房里吃东西 站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候，她...
...减肥药，都是破坏身体健康的元凶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，可以说是得不偿失哦! 很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实 牙齿 咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如 芹菜 ，粗粮消化饼干，能够预防 便秘 ，使身体时时保持轻盈状态。另外，牙齿的咬...
吃饭，说起来没有谁不会，但是人越大却越不守规矩，儿时“一日三餐按时按量”的优良传统已被混乱的饮食习惯取而代之。看看下面折腾肠胃的N种“酷刑”，是不是感觉分外眼熟呢？ 个案一：小优23岁新闻从业人员 小优是一家报社的记者，工作性质决定了她的作息时间属于“日夜颠倒型”。常常是赶稿到深夜，然后一觉睡到正午－这么一来，早饭时间便是很自然在睡梦中度过了，中午的食量又总...
因不注意口腔卫生或不良习惯引起的，就是单纯性 口臭 。 防治方法： 1、进餐不宜过饱，尤其是晚餐； 2、少饮酒，过量酒易生 胃火 ； 3、睡前不吃零食； 4、饭后漱口，睡前刷牙； 5、防治，保持大便通畅。 认为口臭是胃火或胃有湿热的表现，常以中药治疗，效果良好。儿童可用 藿香 10克，煎成水剂，供一日量漱口用，一周即可。 成人舌红而苔不腻者，服用 泻黄散 ：...
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