...。 此外，洗冷水浴也是一种不错的健身方式。秋天气温、水温与人体体温较接近，冷水对人体的刺激较小。如果从这时开始洗冷水浴，可以使身体对冷水的刺激产生适应力。坚持洗冷水浴可以增强人体对寒冷的适应力及对感冒等疾病的抵御力。 不过，健身教练提示说，...
...金秋十月，秋高气爽，对于喜欢旅游的上班族来说，即将到来的“十一”黄金周正是不可多得的旅游好时机。除了游山玩水、饱览古迹外，品尝当地的特色小吃也是旅行计划中必不可少的一项。不过，医生也提醒市民外出旅行时要注意用餐卫生，不能暴饮暴食，否则极易...
...暴饮暴食的原因有很多，可以有生理上的原因也有心理上的原因，因人而异。...
...姿式。每天可练2至3回，每次30次左右，只要练上一周，即可见效果。 踏格健身：我们室内的地砖一般都是60厘米见方，可以在这里大做文章，行家称其为“踏格运动”。这种运动的方式很多，可以单脚跳，一格一格朝前跳，也可以作“田”字型跳，可谓花样多多。...
...通风，以每天早、中、晚三次各通风２０分钟为宜。冬季开窗虽然会放进一些冷空气，但实验表明，每换气一次可除去室内空气中６０％的有害气体。有条件的健身者还可以选购空气净化器、加湿器等，把空气调节至最佳状态。 ...
...同时还能带来比陆上更佳的健身效果。 据福建省体育中心游泳馆的健身教练介绍，水中健身是一项新型的有氧健身运动，参加锻炼的人在教练的带领下，随着音乐节奏进行不同方式的形体训练。水中运动能够促进皮下组织血液循环，有利于新陈代谢。与此同时，人在水中...
...不仅是没有疾病，而健身就是为了让我们更健康。“在日常生活中，许多人的健身意识和健身理念都不清楚，因而盲目地将健身项目划分了性别，而实际上，几乎所有的健身项目都没有性别之分。”常生教练告诉记者，健身操是将身体和心理结合起来的一种健身方式，是一...
...这些，仍然要遭受电话和电子邮件等的连番轰炸。 健身时心情紧张 39岁的玛丽·弗罗伦斯是洛杉矶的一名出版商，有一个8个月大的女儿。今年6月份，她加入了一个健身俱乐部，坚持一周几天去健身馆几次参加骑单车训练。 弗罗伦斯女士说，她驱车一般花20分钟...
...很少出现;远不是经常的 occasionally;forom time to time;once in a while 他总是出外勤,偶尔回趟总部也呆不了多久 国语辞典 有時候。 西遊記．第二十九回：「貧僧偶爾相遇，故寄書來也。」 ...
...问：有人说一夜两次性交有害健康，并会引发阳痿，早泻等疾病。不知以上说法是否正确？若正确，其原因是什么？在经期能否性交？若能，有没有什么注意点，若不能，那在性交发生后有没有什么补救措施？ 答：偶尔一夜两次性交不会引发阳痿，但是应该注意凡事有...
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