...五香烧酒 [药物组成] 檀香 木香 乳香 川芎 没药各一两五钱丁香五钱 人参四两 白糖霜十五斤 胡桃肉二百个 红枣(去核)三升 [功能主治] 养生延年。 [用法用量] 每服一二杯，以腌物压之，有春风和煦之妙。 [制备方法] 上药，前七味各...
...气平微寒．味咸．无毒．主伤寒．寒热．温疟洒洒．惊恚怒气．除拘缓鼠 ．女子带下赤白．久服强骨节．杀邪鬼．延年．（盐泥固 ）牡蛎气平微寒．禀天秋冬金水之气．入手太阴肺经、足太阳寒水膀胱经．味咸无毒．得地北方之水味．入足少阴肾经．气味俱降．阴也...
...有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。 健身的误区 误区一：初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。 突然...
...热无热，欲卧不卧，欲行不行，欲食不食，口苦，小便赤色，得药则吐利，变成渴疾，久不瘥者。用牡蛎（熬）二两，栝蒌根二两，为细末。每服方寸匕，用米饮调下，日三服取效。（张仲景《病后常衄，小劳即作︰牡蛎十分，石膏五分，为末。酒服方寸匕（亦可蜜丸），...
...一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力 gymnastic;improve the health 国语辞典 強健身體。 如：「爺爺每天清晨都會去公園打太極拳以健身。」...
...目录 《辨证录》济火延嗣丹 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《辨证录》：济火延嗣丹【处方】人参90克 黄耆250克 巴戟天250克 五味子90克 黄连24克 肉桂60克 当归90克 白术150克 龙骨30克（煅）山茱萸120克 山药120克 ...
...刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。 一、吃的纪律 健身一定要合理搭配饮食，才能达到相应的效果。 刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后...
...国语辞典 延長壽命。 楚辭．屈原．天問：「延年不死，壽何所止。」 初刻拍案驚奇．卷十七：「修身煉性，吐故納新，築坎離以延年，煮鉛汞以濟物。」...
...如何科学健身------访国家体育总局杨旭博士（下）2003年09月18日消耗与补充尽量保持平衡 记者在采访国家体育总局杨旭博士时，他说，运动中除了要合理搭配饮食外，还需要注意运动与饮食的平衡。人们知道，运动是消耗，饮食是补充。正常的人...
...在运动训练学中有这样一句名言：“疲劳不能消除的训练是危险的”。 国家体育总局运动医学研究所运动营养中心研究员杨则宜教授告诉记者，科学的运动包括科学地营养补充。但目前我国专门为健身人群提供指导的运动营养师非常缺乏，大众普遍缺乏运动营养的观念...
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