...美国生物医学专家胡刚博士的最新研究表明，运动的保护性作用同时存在于正常体重、超重和肥胖人群中，也就是说，运动的胖人比不运动的瘦人更加健康。 研究表明，通过对近两万名成年人长达10年的追踪调查显示，增加运动和控制体重能够有效降低心血管疾病的...
...健康。今年精神卫生日的主旨，无论从字里还是字面，均与世界卫生组织一贯倡导的精神契合。 同时，今年的精神卫生日也更强调参与。主题活动放在北京朝阳公园举行，那里地面相对宽敞。同时，主办者也打定主意让参与活动的人精神通过运动而感到愉悦，相干人员...
...女性患子宫脱垂如何运动?这是大家比较关注的，把握了女性患子宫脱垂如何运动，能够帮助大家积极回复健康，那么女性患子宫脱垂如何运动呢?如下便是具体分析。 1、从中医的角度讲，中午12点到13点，以静思为主，不宜运动，有些白领丽人利用中午午休...
...因此，长时间练习书法，可以对视觉－认知－运动神经的控制系统产生影响，从而改善人的健康和行为。 高教授和其他研究人员做了大量研究，得出如下结果： 有7年书法训练经历的训练组和无书法练习经验的训练组相比，书法练习者的心理健康状况好于无练习者；练习...
...太极是一种身心合一的传统锻炼方法，在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。 我国《黄帝内经·素问》中就提出：“其病多痿厥寒热，其治宜导引”。汉代名医华佗创编了“五禽戏”作为健康运动，他的理论是：人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，不...
...维生素D，对皮肤的健康有好处。 但专家告诫：游泳消耗体能较大，患有心脏病、糖尿病、肺病等病史的中老年人在游泳时应听取医生的建议，以免发生意外。 瑜伽 瑜伽是一种身心合一的运动，老少皆宜。夏天天气炎热，易使人感觉困倦。而人体在脑部疲劳的时候，很...
...哪些运动有助于预防月经不调?很多患者有这样的疑问，月经不调危害大家的健康，所以大家一定要想办法积极的控制疾病，关于哪些运动有助于预防月经不调，专家给出了如下建议，我们详细把握一下。 哪些运动有助于预防月经不调 1、交谊舞 交谊舞是一种...
...选择养生方法，我则特别崇尚从现实生活中，从周围接触到的那些既健康、又长寿的寿星身上，吸取鲜活的、行之有效的做法，通过亲身践行，来获得效益。 养生有法，但法无定法。当前养生盛行，方法众多，有饮食养生、运动养生、休闲养生、旅游养生、生理养生、...
...和休息；在精神最旺盛的时间工作；对疲劳本身不恐惧。 身心疲劳似病非病，在快节奏的现代生活中正袭击着人类。据报载，日本厚生省对13．5万人作了健康状态调查，有55％的人因工作太重和人际关系紧张而身心疲劳。其中83％的人还因此导致身心疾病。 ...
...选择诸如慢跑、散步、打太极拳、练瑜伽等有益身心的运动。 好心情关爱健康 女人天生需要呵护，而至关重要的是心情的呵护。 为什么有的女人总能保持青春活力？活力不是天生的，青春出自心境。在生活中要多一分洒脱，少一分计较，保持内心的平和。永远记住，...
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