...敏感，因而特别不宜喝上述几种开水。此外，亚硝酸盐在人肠道内，与食物里和体内的胺互相作用，会生成一种强致癌物——亚硝酸胺，危害性更大。因此，在生活中千万勿乱饮水，否则有健康之虑。 此外，在家庭中，用水缸储水饮用是常见的事，平日将河水、 井水 倒人水缸，储存起来，节省时间，方便使用；连使用自来水的家庭，也为防水站因故突然停水，而有储水饮用的习惯。其实，长期储水饮...
...动脉 血管硬化 的主要原因。不饱和脂肪酸主要包括亚油酸、 亚麻 酸和 花生 四烯酸等，这些酸是人体新陈代谢不可缺少的营养素，对于皮肤、毛发的健康是至关重要的。动物油中含较多的胆固醇，而植物油基本上不合胆固醇。血液中胆固醇过高是 动脉粥样硬化 、 肥胖 、 糖尿病 等病的诱因。植物油中所含的豆固醇、谷固醇等不但不被人体吸收，而且能够阻止胆固醇的吸收，这是植物油...
购买鲜肉的一些方法和技巧如下： 1．肉的检查 肉类的检查，一般以感官性状、化学、细菌等方面综合判断，但人的感觉器官是相当灵敏的，通过人的嗅觉、视觉、触觉、味觉来鉴定的卫生质量是很有实用意义的。 2．新鲜肉的鉴别 新鲜肉的表面有一层微微干燥的表皮，肌肉红色均匀，呈浅红色，有光泽，切面稍有湿润而无黏性，肉汁透明；肉质紧密而有弹性，指压后凹陷立即恢复，脂肪为白色。...
...早晚各食1次。有利五脏下气调中、润肠通便之功。老人、儿童及产妇 便秘 者皆可食用，尤其适用于 高血压 、脑外伤后遗症之便秘者。 怎样喝啤酒更健康 炎热的夏季，来上一杯冰凉的啤酒，既解渴又去暑。可是你知道吗？喝啤酒也有学问的。 这里，笔者给喜爱啤酒的您提个醒： 1．喝啤酒前要检验质量。优质黄啤酒（淡色啤酒）色泽透明，呈金黄色；优质黑啤酒（浓色啤酒）色泽红褐。如...
...要及时请医生处理，不可掉以轻心。若被无明显病症的猫抓咬后，对猫也要进行10-14天的观察，如果猫不发病，则被咬者不必按狂犬病处理。 控制发怒健康来 发怒时，血糖增高， 呼吸急促 ，脉搏加快，血液循环加速，可导致血压升高、头脑发胀；人体内的肾上腺素大量分泌，使血清素与之比例失衡，伤肝、伤肺，严重者手足发凉、 休克 和吐血。发怒时，消化液分泌会突然减少，不思饮食...
...再为买、洗、烧而烦恼，只要到超市采购快速食品、半成品和绿色果蔬趔放入冰箱，就可以十天半月不要操心。 不可忽视的第七营养素 鉴于膳食纤维与人体健康的密切聊联系，有的学者把它排列在六大营养素之后，被国内外医学和营养学家称为第七营养素。膳食纤维的作用有以下几个方面：1．通便和清扫作用。2．预防 冠心病 和胆石病。3．预防 糖尿病 。膳食纤维主要有纤维暑半纤维素、木...
绿色是自然界比较亮丽的一抹色彩，因为有绿色的装扮，自然界才能凸显生机和活力。自然界中的绿色不仅能美化自然，也有助于维护我们的身心健康。这是因为五行中绿色属木，五脏中的肝也属木，绿色能维持肝的正常生理功能。那么肝有哪些生理功能，值得我们竭心尽力利用大自然恩赐的绿色去养肝护肝呢？储藏食物需要仓库，储藏血液也需要血库，肝就是身体中的血库。当身体需要时，肝会动用血库...
...藏精的功能，以维持脏腑整体的阴阳气血平衡外还可补益肾气。中医认为人的生老病死均与肾气的充盈情况息息相关。肾气足，则免疫力强，就少生疾患，否则健康就会受到危害。对于男性来讲，肾气不足除身体易 疲劳 、 脱发 、 失眠 等问题外，还会出现性功能障碍，如 阳痿 、 早泄 等；对女性来讲，除了会影响到容颜外，还会影响胎产孕育， 甚至还可能患上 不孕症 。为此，不管是...
...吸 不卫生，会使肺脏受冷空气和灰尘等刺激，胃内也易进入凉气。 7．睡觉时忌掩面：若以被覆面，会导致 呼吸困难 ，且吸人自己呼出的二氧化碳，于健康不利。 8．卧处忌当风：古人认为，风为百病之长，人一入睡后，对环境的适应能力则降低，最易受风邪的侵袭，故背受风则 咳嗽 ，肩受风则臂疼。 9．开灯睡觉影响健康。有些人喜欢开灯睡觉，这不仅是浪费，对身体健康也有害。人和...
...多一些。但因为加入了鸡蛋和奶粉，营养价值也有所增高，适合给宝贝食用。 面包中热量最高的是酥皮面包，一般它里面都会加入20％～30％的黄油或起酥油，能形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等。它口感酥香柔软，非常美味，但因为饱和脂肪和热量实在太多，而且可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”。要尽量少买这样的面包，最好一周不超过一个。
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