“人活着不能为养生而养生，而要活得有价值，活得愉快。心态平衡是最好的养生。”已经70岁的 黄丽娟 一语中的，表明了自己的养生观点。她认为，人要有信仰、信念和精神追求，体现在事业上，就看为百姓做出了多大贡献；体现在人际交往中，就看有无宽大的心胸；体现在逆境中，就看能否做到宠辱不惊。如果心理保持平衡，并从中享受到幸福与快乐，自然能延年益寿。反之，如果整天为追求长...
...容易引起外阴阴道炎。预防和治疗的方法有以下几种：可以每晚用硼酸、乳酸稀溶液冲洗外阴或坐浴，或用稀食醋溶液坐浴，或用 苦参 煎水冲洗外阴或坐浴，亦可用炉甘石洗剂或皮质类固醇软膏等。上述方法主要目的是提高外阴酸度而抑制细菌生长，控制和预防炎症，止痒。 总之，更年期及老年期妇女应尽量保持外阴部干燥清洁，严禁用手抓破外阴，切忌用热水烫洗，以免损伤表皮而引起外阴炎症。
在我们的经验里， 肠胃 的问题和多数的 慢性病 有密切的关系。许多严重的 疾病 ，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。例如： 鼻咽癌 、 淋巴癌 、 皮肤癌 、 肌无力 、 痛风 等。 在日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人，例如长不高的人、 肥胖 的人、大腹便便的人、很容易长 粉刺 的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩…等等，都是肠胃受到较严重 ...
妇女因为先天或后天因素不能生育孩子，这不能不说是生活中的一件憾事。不育妇女本人如何在严峻现实中保持应有的心理平衡，这是健康教育课题中不应被忘却的“角落”。 不育妇女总希冀着、幻想着有那么一天，自己也能像已育妇女一样，有一个健康的小宝宝，受到别人的夸奖和赞誉。这种心理不平衡所致的希冀和幻想，最易使她们的精神变得恍惚起来， 多梦 、等症状将随之出现了。不少人还会...
...尾部痛 视病因不同，其疼痛性质差别较大，轻者隐痛，重者 灼痛 ，并可向骶部放射;压痛多较明显。 2.异物感 常感臀沟内似夹着异物样的难受及不愉快感。 3. 感觉障碍 检查时可发现尾骨肛门处皮肤有 感觉过敏 或感觉减退等，但完全消失者少见。 1.临床特点 主要为局部痛及压痛等。 2.肛门指诊 对判定骶尾部状态、括约肌张力及压痛情况等帮助较大。 3.X线平片或M...
睡眠障碍 (somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的 失眠 、过度 嗜睡 、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、 不宁腿综合征 等。本章着重讨论失眠、 睡眠呼吸暂停综合征 、 发作性睡病 以及 发作性嗜睡强...
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更年期是由中年向老年过渡的时期，这时的人们很快就要从所从事多年的岗位上退下来，很有可能要发生一些心理上的不平衡。平衡心理是维持健康的重要基础，心理上失衡就有可能会生病。那么怎样才能保持更年期的心理平衡呢？ (1)对自己不苛求。有的人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，于是终日郁郁寡欢。有的人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵 ......
保持健康其实需要我们自己努力，健康也是有限资源，我们过分消耗健康很容易导致身体出现问题，以下保持健康的要点供您参考。 1、早餐天天吃，晚上准时睡 不吃早餐或早餐质量不好会引起全天的能量和营养素摄入不足。准时睡觉不仅能补充精力，还可对女性美容养颜很有功效。 2、勤补维生素C与E 维生素C是重要的抗氧化剂，可以延缓衰老，预防黑色素形成，美白肌肤；维生素E参与体内...
...兴趣呢？ 一位想报考博士学位的学生在与我们交谈时说，他把性生活也当作一项“作业”去完成。他的研究工作很繁重，又要准备考试，面对竞争，天天都要保持一种激昂的斗志。回家后，又要做一个很“主动的男人”。因此，他感到很累，身心俱疲，渐渐地对性生活失去了兴趣。另一位先生埋怨说，他的太太对性生活过于积极主动，反而浇灭了他原有的征服欲与热情，对此他感到不知所措。 大部份男...
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