...妥。经过一两年的锻炼，中老年人的腿就能轻松抬到90度左右了，坚持下去，腿还能扳过头顶。不过对大多数人来说，和髋关节持平的高度最为安全。 压腿方法 正压腿 经常做些压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果。正压腿的目标肌肉韧带是股二头肌和十字交叉韧带。它不仅能锻炼腿部韧带，还能锻炼髋关节、踝关节的柔韧性，增加腰、腿及胸部肌肉的力量和韧性。压...
...一个很大的话题，我们以后可能会谈到。 今天我们说，假如你确定需要减肥的话，你是否真的懂得如何减肥？如何有效、健康地减肥？ 减肥 最科学的减肥方法 废话不说，直入主题。 当今世界，目前最有效科学的减肥方法是‘有氧运动减肥’，其他还有药物减肥、针灸减肥（中医），这些都是经过科学验证有效的方法，当中以有氧运动最为健康，也最为花费时间，花费精力，很多人感到累，喊苦喊...
...短暂的中枢神经系统功能失常为特征。而癫痫发作是指这种过度放电被病人感觉到或被观察者察觉到的表现。 有些人认为羊角风就是癫痫，这种概念是不完全正确的。羊角风是一种民间的说法，它只是癫痫病的一种表现，属于癫痫的强直阵挛发作或阵挛发作。 在临床实践中我们所看到的癫痫发作不只是表现为四肢强硬抖动、双眼上吊、口吐白沫。它的表现多种多样的、五花八门，有的孩子表现为突然发...
中药的不同服法，既是病情的需要，又对疗效起重要作用，因此应当引起特别注意。 首先，服用中药汤剂有温度的要求。中医将外感风寒、寒邪犯胃引起的胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病归入寒证，就要热服药汁，在煎药时需用旺火，煎沸8分钟左右，趁热服下，达到驱赶风寒、健脾温中的目的。而用寒凉药治热证，如肺炎、支气管炎、风热感冒等疾病出现的口干、舌红、便秘等，宜凉服或冷服。对于一般...
...复杂的防御系统，却往往负荷过多，排毒功能因而受损。本期我们邀请读者完成有趣的自测题，看看你身体受污染的程度，希望大家重视污染问题，并找出预防方法。 ——编者按 第一组：铅及其他有毒金属污染 1.你每星期花两小时以上在繁忙的交通线上？ 2.你吃一些受污染的鱼及贝类食物？ 3.你每日喝酒超过一杯吗？ 4.你用铅或铜锅煮食物？ 5.你以铝纸包裹食物用以烧烤？ 6....
...进而会对皮肤造成腐蚀和伤害，造成难看的“主妇手”。对头发及人体的其他器官也有不同程度的侵害。 四、价格昂贵 相对与皂类和一些不花钱的传统清洁方法，这些杀菌产品无疑会让你的钱包“出血”更多。 怎样合理使用杀菌产品 当然，不是说我们就该把这些产品弃绝不用，而是要合理使用。 1.适度清洁：并不是清洁的越勤越好。喷洒0.5％过氧乙酸和84消毒剂，每三天交替使用一次足...
...以有效地控制体温。 4、减少 咖啡 因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。 5、乐观面对人生：虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你一些孤独，但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳...
《 中医 耳鼻喉科 学》: 滴鼻灵 【处方】 鹅不食草 650克 辛夷花 150克 盐酸麻黄素 3.75克 葡萄糖 粉15克 【制法】 前二味水煎二次，将药液混和，浓缩成1.5升，加入 麻黄素 、葡萄糖粉，过滤 消毒 ，瓶装备用。 【功效与作用】 行气 消肿 ，通鼻 利窍 。主 鼻渊 、鼻窒、 鼻鼽 等所致鼻窍不利。 【用法用量】 滴鼻，每鼻2～4滴，一日至...
...。医生说我年轻的时候可能患过 风湿热 。”（很好）“二尖瓣损伤引起的心脏病。医生说我年轻的时候可能患过风湿热。”（最佳） 三、确切地告诉医生你感觉如何，因为医生是应该知道这些的。你可能认为 头痛 和胃痛没有什么关系，但应该如实地告诉医生。家庭的病史和病人可能也有关系。如果你胸部有一肿块，那么医生就该知道你母亲是否曾患过 乳腺癌 。不要用医学术语描述自己的病情...
...人在一生中只使用了其中1/3的能力。美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家，还是在发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了，这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分。 常坐办公室的人，因为坐姿的局促和固定，通常只采用胸式呼吸法。而这样的呼吸，每次的换气量非常小，造...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。