...有氧运动，这样可消耗更多热量，锻炼的时间应该比春夏季多出10～15分钟。在运动时机上，年轻人由于身体对气候的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，冬季健身时间可以安排在早上和下午。 中年人可选择快走、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动。中年人身体状况一般都处于下降趋势，不要因为忙于工作就放弃健身，否则冬天就是一个“藏病”的季节。中年人适应能力稍差，可以在下班后，1...
【处方】 硫黄 生大黄各7.5克 石灰水100毫升 【制法】 将硫黄、大黄研极细末后，加入石灰水（将 石灰 与水搅浑，待澄清后取中清水）100毫升混和即成。 【功效与作用】 主 酒渣鼻 、 粉刺 、 紫白癜风 。 【用法用量】 外搽患处，每日～4次。 【摘录】 《 中医外科学 》
...最佳状态持续2小时后各有一次回落。利用上述的精神状态起落变化，合理安排学习和生活，最大限度发挥智慧和潜能，既保持大脑活力，又增进健康。有的人作息时间安排往往身不由己。但是，从长远来看，应力求合理、科学安排作息时间，实事求是地制定工作计划和目标。无论工作多忙，每天都应留出一定休息、“喘气”的时间，抽空散散步，活络活络筋骨，尽可能使绷紧的弦有个松弛一下的机会。特...
...中年，工作繁忙，生活节奏 紧张 ，精神压力很大，是身体这架机器损耗最严重的阶段，要静心保养，劳逸结合，才能度过难关。 笔者的健身经就是“万步快中慢，健康常相伴”。 笔者中年时，每天有个“万步健身计划”：每日六点准时起床，晨跑2000米，加各项运动共计3000余步，耗时约半小时，运动速度较快；每日上下班、兼外出办事，无特殊情况坚持步行，加上下楼大约在3000步...
「药品名称」咳快好、科乐福、苯丙哌林、二苯哌丙烷。 「药理作用」对咳嗽中枢有抑制作用，但不抑制呼吸，对支气管平滑肌有解痉作用，镇咳作用比可待因强2～4倍。 「副作用」偶有口干、口渴、发困、乏力、头晕、胃部烧灼感、食欲不振、腹部不适、药疹等。 「适应症」主治刺激性干咳，也可用于感冒、急慢性支气管炎、肺结核、咽炎、鼻炎等引起的咳嗽。 「用法与用量」口服。成人每日...
...》杂志、《体线健康》杂志联合中体倍力共同举办“漂亮妈妈”打造日！ 想让您的身材加完美吗？想增添自己的魅力吗？想成为宝宝心中的漂亮妈妈吗？那就快来参加我们的打造漂亮妈妈活动吧！专业的色彩分析师为您现场讲解如何进行服装色彩的搭配、健康有趣的互动游戏、瑜伽教练带您体验香熏瑜伽，就在12月17日(星期六 9:00--11:00)中体倍力国航店！参与现场活动的妈妈们有...
美国科学家在一项实验中意外发现，生理时钟错乱的老鼠比较早死，研究人员据此认为，工作需要轮班导致日夜颠倒，或者经常搭飞机跳越不同时区，可能会对身体 健康 带来永久性的负面影响。该研究近日发表在“现代生物学”期刊发表上。 维吉尼亚大学生物学教授布拉克和同事戴维森研究基因改造老鼠时，意外发现如果让老鼠接受仿真白天和黑夜的灯光照射和黑暗时间提早六小时，他们会比一般老...
生活需要慢下来，如同我们吃饭，快餐没有中餐好吃，外面的快餐永远没有与家人吃家常菜舒服。快餐只能保证我们的必须营养，永远不能保证我们的饮食健康，不能满足我们的饮食文化和饮食情感。 工作需要高效率，然而我们的生活需要慢下来，那么什么是慢生活呢？一是适当放松休闲，二是细嚼慢咽品味生活，三是适可而止锻炼身体，四是消费观念舒服为好，五是来点文化体验的味道。 正确处理好...
...到高潮的次数不算少，妻子为此很满意。自从我被调到市场部，需要经常出差后，情况就变了。都说“久别胜新婚”，但出差回来，刚开始的性生活我总是当“快枪手”，往往妻子还没有达到快感，我就开始射精。妻子产生怀疑，我也暗暗担心，是不是患上了早泄？ 答：你先别盲目地担心，早泄不能以是否快感同步为标准。实际上，正常男女性高潮的出现，会有很大的差别。在性生活中，如男人不加抑制...
...：“既是妖怪生疑害怕，师父与二师兄性命自然无妨，只是也要访明下落，早救出方妙。”小行者道：“我想阴、阳怕懵懂，等我再去与他鬼混一场，弄得他颠颠倒倒懵懂了，不怕他不还我师父。”沙弥道：“他防护妖多，你一身黑夜进去，也须仔细。”小行者道：“不打紧。”仍变做个苍蝇儿，先飞入阴大王寝宫里来。不期寝宫关得紧紧，就与铁桶相似，要个针尖大的缝儿也没有。小行者没法，只得紧贴...
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