多吃红色蔬果_中医食疗药食同源_【中医宝典】

...草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节,不仅红艳艳的颜色让人食欲大开,在中医养生专家眼里,它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢。 “面如桃色、唇如樱桃”,人们通常这样形容一个人的好气色,中医...

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5款便宜瘦身茶_饮食健康_瘦身饮食_【中医宝典】

...夏日到了,茶变成了最好的饮品,今天推荐给大家这五款瘦身茶,针对不同年龄阶段,不同身材特点而配制,据说十分有效,想瘦身的你不妨试一试…… 上半身胖:菊花山楂茶 “虎背熊腰”一词,若描述形象为男性,大家会觉得很有安全感;若换做形容女人, 那可...

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女人瘦身边瘦边荤_【中医宝典】

...是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。 3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块,才能成为真正的减肥食品。 轻松瘦身新主张:做低卡美女——低热量均衡饮食减肥法是最快的减肥方法之一,减肥的人每天应以五谷、蔬菜、水果和果汁为主食,但除了蔬菜是低热量食物...

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金猪妈咪完美瘦身三部曲_【中医宝典】

...集中在消化器官,使人昏昏欲睡,能量一时用不完便变成脂肪储存起来。下一餐来临时,由于过分饥饿又会吃得过多,从而形成恶性循环。 新妈妈不要以大吃水果的方式满足食欲来瘦身,因为水果中含糖量高,有些水果的糖含量达到20%。因此,每天吃水果的数量也要...

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蔬果防癌,作用肯定_肿瘤癌痛知识_【中医宝典】

...最近在网络上,介绍蔬菜水果防癌作用的“彩虹原则”十分流行。在搜索网站google中检索“彩虹原则”,查到大约30万条相关信息。而输入“膳食指南”和“平衡膳食宝塔”后,却分别只有8万多条和不到2万条信息。这一现象值得深思,也有必要提醒...

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易胖体质中医针灸排毒巧瘦身_针灸减肥_【中医宝典】

...是阳虚内热体质的最佳之选。因为耳朵上分布着内分泌穴、梁门穴、渴点穴,用耳针点穴,调节内分泌,解决体内生津不足的问题,从而提高瘦身的效果。 五、胃热湿阻型体质 胃热湿阻型体质 这类女性食欲“大大的好”,常有饥饿感。吃得多、吸收多,排出的却...

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素食瘦身还您天然美丽_【中医宝典】

...吃五种蔬果保养。” 热情火辣的西班牙辣椒潘妮洛普·克鲁兹,通常弄简单的生菜沙拉给自己吃,不然就叫素食的外卖。 好吧,既然“素食”当道,又可以瘦得有理,那干吗不呢? 新素食主义者入门手册ABC A、别一味拒绝肉食 以为一点丁荤腥都不沾才能取得...

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看血型吃饭饮食瘦身_【中医宝典】

...蛋白质。专家特别强调,a型血的人务必每天喝一杯木瓜汁,它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质,令身体易于吸收。 a型血人适合的减肥运动是瑜伽,它安神定绪,减轻精神压力,有助于瘦身。 建议食用:鲈鱼、鲤鱼;一周3个鸡蛋、天然酸奶;葡萄子油和...

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降血压蔬果奶类当主角_肿瘤癌症常识_【中医宝典】

...1999年,美国哈佛大学公布了一项血压与研究结果,459位患者被分配到三个组别,进行三种饮食方式,然后比较评估这三种饮食对血压的影响。 大量蔬果配合适量奶类食品,有助预防高血压。 第一组:典型美式饮食,蔬菜水果分量不多,肉类为主; 第二组...

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一个32岁妈咪的瘦身奇迹_【中医宝典】

...瘦身20公斤怀孕后,为了腹中宝宝的健康,她特别注重加强营养。于是,身材就像吹鼓的气球,体重最高时达到80多公斤。 宝宝出生后,杨丽波的体重降到76公斤,原来的纤纤细腰却变成2尺8寸。怀孕前的衣服没法穿了,也不能一直穿着孕妇装呀。去购物添置...

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